Kei te hangaia tenei maakaroni macaroni me te tiihi ki te ranu Cheddar, te macaroni tunu, me nga waatea.
Ka iti te tiihi ka maamahi te macaroni me te tiihi i te nuinga, engari kaore noa koe e tapiri ki te 2 kapu o Cheddar mo te rihi kai.
Te tihironi me te tīhi ki te kongakonga taro , ki te hiahia koe.
He aha e hiahia ana koe
- 5 kapu tunu macaroni (e pā ana ki te 8 o nga moni kaore i te whakakore)
- 4 punetēpu pata
- 4 punetēpu
- kaupapa-katoa
- paraoa
- 1/4 tīpune tote
- 1/8 pepa, hei reka ranei
- 2 kapu
- te miraka ranei te kirīmi marama
- 3/4 te kapu tiihi (he nui ake)
- Kōwhiringa: paprika
Pehea ki te Hanga
- I roto i te putea, i te waahi ranei, ka whakarewahia te pata i runga i te wera reo-iti.
- Whakanuia te paraoa ki te pata tae noa ki te maeneene me te miraka. Toho ki te tote. Ka iti haere te waiu, me te whakaoho tonu.
- Tonu ki te tunu, me te whakaoho tonu, tae noa ki te poipoi. Tāpirihia te tīhi me te haere tonu ki te tunu me te whakaoho tae noa ki te rewa.
- I roto i te rihi tunu tunu 8x10-iniha, nga papaa rereke o te macaroni me te ranu tiihi. Horoihia ki te paprika, ki te hiahiatia.
- Te tunu i tetahi oumu iti 350 F mo te 20 meneti, tae noa ki te wera me te miraka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 671 |
| Katoa te wai | 49 g |
| Te momona | 29 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Te konutai | 463 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 16 g |