Ka pai te maoa o te rihi apricot kua horohia me te kirikiri kirimiri ranei, me te tiihi ngohe pera ano me Brie.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 apricots (kua wehea, kua werohia)
- 1 rēmana (4 meneti)
- 3 tbsp./45 mL
- pata (kaore i tohua)
- 2 tbsp./30 mL te huka
- 2 tbsp./30 mL honi
- 1 tsp./5 mL
- te hinamona
- Te tunu: te rau mint
Pehea ki te Hanga
- Te pata pata me te huka i roto i te pan nui.
- Tāpirihia te apricots me te koti ki te ranunga pata.
- Me waiho i te kaimoana mo te 6 ki te 7 meneti, ka huri tonu.
- Kia oti te tunu, waiho nga apricots i runga i nga taputapu paraoa ka tapahia ki te taha o te honi me te wai rēmana, ka mahi ki te whakamahana me te kapi o te kirikiri, ki te poro ranei o Brie.
- Whakapaihia ki te rau mīti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 2 g |