Hua Tea Hauora Tea

Tea Tea me Te Hauora

Kua whakatokia te Tea mo nga rautau, ka timata i Inia me Haina. I tenei ra, ko tea te nuinga o te inu i te ao, tuarua ko te wai anake. E hia rau miriona nga tangata e inu ana i te tea, a ko nga rangahau e whakaatu ana ko te tea matomato ( Camellia sinesis ) he nui nga hua hauora.

E 3 nga momo matua o te tea, te matomato, te pango me te oolong. Ko te tea Green ka hangaia mai i nga rau kaore i pania, ka kitea he kounga teitei rawa o nga antioxidants kaha e huaina ana he polyphenols.

Ko nga antioxidants he matū e whawhai ana i nga whakawhitinga korekore, te whakapoke i nga pūhui i roto i te tinana e whakarerekē ana i nga pūtau, te DNA kino, me te matemate hoki i te pūtau. Ko nga antioxidants, pēnei i te polyphenols i te tea matomato, ka taea te whakakore i nga rauropi korekore, ka whakaiti ranei, ka awhina ranei i etahi o nga kino ka tukuna.

I roto i nga rongoa Hainamana me nga Iwi o Ingarani, ka whakamahia e te hunga mahi te tea matomato hei mea whakaongaonga, hei diuretic (hei awhina i te tinana o te waipiro), he astringent (hei whakahaere i te toto me te awhina i nga mate), me te whakapai ake i te hauora o te ngakau. Ko etahi atu whakamahinga tuku iho o te tea matomato ko te hamanga i te hau, te whakarite i te paanga o te tinana me te huka toto, te whakatairanga i te tipu, me te whakapai i nga tukanga hinengaro.

Ko te tea Green he nui te ako i roto i nga tangata, nga kararehe, me nga mahi rangahau. Ko nga hua mai i enei rangahau e whakaatu ana ka taea e te tea matomato te awhina i nga tikanga hauora e whai ake nei:

• Atherosclerosis
• High cholesterol
• Ko te mate pukupuku (Te paratapi, te u, te Ovarian, te Taeke, te Hinophage, te Pungu, te Pancreatic, te Taeke, te kiri me te Maaka)

• Ko te mate inflammatory Bowel (IBD)
• Te mate huka
• Mate mate
• Ngaronga Taumaha
• Ētahi atu

Me Meu 4 - 5 Kohu o te Tea Keo Te Ra Ma Te Painga Nui

He maha nga whakautu ki tenei patai kei te kitea he kairangahau e rapu ana i nga mea taiao o te tea matomato.

• Ko te maakete "He otaota mo te hauora" e kii ana i tetahi korero a Hapani e whakaatu ana ko nga tangata e inu ana i nga kapu kotahi tekau i te ra ka mutu te mate pukupuku mo nga tau e toru atu i nga tangata e inu ana i te iti iho i te toru kapu i te ra (he 240 - 320 mg o polyphenols i roto i te toru kapu o te tea matomato).

• Ko te rangahau a Cleveland o Te Tai Tokerau o Te Tai Tokerau o Te Tai Tokerau ka mutu ko te inu i te wha ka nui atu o te kapu tiu i te ra ka taea te awhina i te mate pukupuku, te whakaiti ranei i nga tohu i roto i nga tangata e mate ana i te mate.
• I kitea e nga kairangahau Iapana i te Saitama Cancer Research Institute te iti o nga mate o te mate pukupuku o te uma, me te kore mate o te mate, i roto i nga wahine me te hitori o te inu i nga kapu e rima, te nui atu ranei o te tea matomato i ia ra.
• Ko te rangahau o te Whare Wānanga o Kalepori i runga i nga tohu tarai-aukati o te tea matomato kua oti pea ka eke pea koe ki te taumata e hiahiatia ana o te polyphenols ma te inu noa i nga kapu e rua i ia ra.

Me pehea koe e mohio ai ki enei kerupae whaitake? Homai nga taunakitanga katoa, he pai pea te whakamahere ki te inu i te wha ki te rima kapu o te tea matomato i ia ra. Ki te mea he kaihauturu pono koe, i nga mea katoa, inu atu; engari mehemea kaore pea ka whiwhi koe i nga hua hauora kaore pea ka whakatauhia ma te rangahau.

Me pehea te Puta i te Pini o Tea Tea

Ko te mahinga pai o te tea matomato ko te tukanga ke. Mena kaore e tika ana te whakahaere, ka taea e nga pounamu nei e whakarato ana i nga paanga hauora te kino i te reka, me te reka o te tipu "reka." He mea tino nui kia kaua e tipuhia te tea matomato.

Ahakoa ko te pai ki te whai i nga tohutohu a te kaiwhakanao mo ia momo momo tea matomato, ko etahi tohutohu whānui:

• Whakamahia tetahi peke tea , 2 - 4 karamu tea ranei,, ia kapu.
• Whakakihia tetahi kettle ki te wai makariri me te kawe mai ki te whewhe.
• I muri i te wewete i te kettle, tukua kia tu mo te 3 meneti.
• Ringihia te wai wera i runga i te peke tea, tea ranei, ka tuku kia eke ki te 3 meneti. Ki te whakamahi i te peke tea, tango i te putea.
• Whakaaetia te tii hei whakamatao mo etahi atu meneti e toru.

* Ko te kotahi ki te rua tīpune, e ai ki te momo tea tea e mahi ana koe.