He rite tonu nga Huckleberries ki nga pururangi ka taea e koe te ui i hea i tae mai ai ki te kimi i te whakautu. Kaore e tipu nga tipu o te Tai Hauauru ki nga karepe ano he puru. Kei te tupu te tipu o te huckleberries ki te rawhiti me te mea kaore e taea te tango mai i nga purukeke.
Hanga tenei keke ki te tipu me te puruberries. He keke māmā noa ki te whakarite, tunua i roto i te pango 8-inihi. Kohuatia te keke ka oti ki te huka i te paura me te taraiwa i te pueru vanilla o te keke. Ka taea ano hoki te tapiri i nga nati ki te keke.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu / 9 ohia he paraoa-katoa
- 2 tīpune houra tunu
- 1 kapu huka miraka
- 1/2 tīpune tote
- 1 hua nui
- 1 tīpune puna purilla
- 3/4 kapu waiu
- 5 punetēpu pata pata
- 1 1/2 kapu hukapeti hou (he tira ranei, he tira ranei, he panuku ranei)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F. Ko te hinu me te paraoa he paraoa keke 11-i-7-i-2-inihi.
- I roto i te peihana ranu, whakakotahi i te paraoa, te houra tunu, te huka, me te tote.
- I roto i te peihana o te ipu, ka werohia nga hua ki te vanilla, te waiu, me te pata rewa.
- Whakanuia te waiu me te ranunga hua manu ki nga kai maroke tae noa ki te maoa.
- Porohia te huckleberries me te blueberries ki roto i te papa.
- Me tunu ki te oumu kua roa mo te 25 ki te 30 meneti ranei, kia puta mai he kaa rakau i te wa ka whakauruhia ki te pokapū. Whakahauhia te paraharaha i runga i te peke.
- Tapahia te keke huberberry ki nga tapawha hei mahi. E ai ki te 9 (3x3 inihi ia) mahinga o te keke keke.
Tuhipoka: Hei whakakapi i te paraoa-katoa mo te paraoa paraoa - Mo ia kapu o te paraoa paraoa, tohua he 1 kapu o te paraoa paraoa-katoa ka tangohia 2 punetēpu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 254 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Te konutai | 556 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 6 g |