Ka hangahia tenei mahinga raanei me te whakakii i te ra me te kapi i te kirikiri. Mena kaore koe e tiaki i te paini karepe, whakamatautauhia tenei waahi whakamiharo.
Whakamahia he kai purapura kai hei kai, he tunu tunu tunu, he paraihe paraihe tunu ranei, ka taea te whakamahi i te pungarehu pupuhi kaiaka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga rauna pauna (tohua)
- 1 kapu waiu
- 1/2 kapu huka
- 1/8 tīpune tote
- 1 te paraoa punetēpu
- 1 hua nui (he pai te whiu)
- 1 9-inihi paoa (tunua)
- Mo te Topping:
- 1 te pata horohi
- 2 punetēpu te paura te huka (ka tohua)
- 1/2 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga ra ki roto.
- Whakawhitihia nga rae-kaaina ki te tipu reo. Kohia nga ra ki te wai, ka waiho te parai ki runga i te wera reo.
- Kawea mai ki te whewhe, whakaiti i te wera ki te iti, ka hipoki i te paraharaha. Whakatauhia kia tae noa ki nga ra e tino ngawari.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te waiu, te huka, te tote me te paraoa; tāpirihia ki te ranunga o te ra, ka tohua ano he hua manu.
- Kohuatia te ranunga tae noa ki te whakamaroke, te whakaoho tonu. Tangohia i te wera me te whakanoho i runga i te peke hei whakamaroke.
- Ringihia te whakakake i roto i te papa purapura tunu. A, ka kaha te whakakī, ka hipoki ki te kirikiri whiu.
Ko te Tino Hurihia Tino:
I roto i te peihana ranunga me te kaitahu hiko, ka whiua te kirimati tae noa ki te ngohe. Patupatua i roto i te huka huka me te puranga vanilla me te patu tonu a tae noa ki te pakari. Whakawhanuihia te whakakake o te porowhita.
Ka taea ano e koe
Ko nga ra i whakakiia me te Ngati Pakaru
Ko nga ra o te ra ki te Oat Crust
Rārangi Rārangi Pihikete me te Kiriata Crispy Rīwai me te Coconut
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 469 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 122 mg |
| Te konutai | 338 mg |
| Ngā harotihāhā | 64 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 10 g |