Kei te nuinga o te tikanga a Turmeric i roto i te rongoa Indian me te Ahiahia o Inia hei tohu anti-inflammatory kaha. Kua whakamahia ano hoki i roto i te hitori katoa ano he kakahu tae.
Ko taku mea tino pai ki te whakauru ki te wai me nga tohutao maheni no te mea kei te whakaatu te rangahau tonu i nga painga mo te whawhai pukupuku me te whakaiti i te mumura o te mate.
He nui te reka o te turmeric kaore i te ahuareka ki a maatau me taku hoa me te tapiri noa atu ki o maatau tohutao wai hei waahanga o te kaha ki te whakaeke i te mate o te mate pukupuku o taku wahine.
Kua kitea ano hoki tenei kakara i nga akoranga tuatahi hei whakanui i te mahara.
Ko te mea tino rongonui ko tetahi o nga kai e whakamahia ana hei hanga i te pihi, e hoatu ana hoki e ia he pua nani ki te tae kowhai.
Nganahia tenei tunu reka reka ki te turmeric, kaore ano he mea kakara.
He aha e hiahia ana koe
- 5 Kāreti
- 1 Apple
- 1 te kikokikona o te kowhatu hou
- 1/4 tīpune Turmeric
Pehea ki te Hanga
- Whakamātauria ki te whakamahi i nga kai koiora kia rite ki te mea ka taea e koe mo te pai ake o te reka me te iti iho o te toenga.
- Inumia to wai i te wa e taea ai mo te ihirangi matūkai tino nui ake.
- Te mahi nui: kotahi tangata - tata ki te 10 ngahuru.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 445 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 436 mg |
| Ngā harotihāhā | 107 g |
| Piri Kai | 25 g |
| Pūmua | 8 g |