Ko tenei tiihi noodle kugel te koroke tawhito i hangaia e te maha o nga huinga tawhito o te ao tawhito , me te kohinga hou o te ao hou o te maatau witiflake . Ko te brunch nui ranei te tuku i te kai o te parakuihi Yom-Kippur , i whakamahia me nga putea, te peera, me nga horahanga . He pai ano hoki i nga ra e iwa, i te wa e whakahaerehia ana e nga tangata kaiparau kai, i runga ranei i Shavuot, i Hanukkah ranei, ina he rerenga mo te kai kai miraka.
He aha e hiahia ana koe
- 16 oona / 400 karamu te whanui o nga hua manu
- 1/2 rakau / 50 karamu pata, kua rewa
- 16 ounces / 500 karamu tīhi
- 16 ounces / 500 karamu kirīmi kawa ranei tīhi maaka Iseraela ( gvina levana )
- 4 hua nui, he iti noa te whiu
- 3/4 kapu huka (wehea)
- 2 te punetēpu puninga purilla pure
- 1 1/2 kapu witi, pakaru
- 2 tīpune te hinamona
- Kōwhiringa: 1/4 kapu karepe koura (mo te reka ake).
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F (180 C). Ko te pata he 9 ki te 13-inihi tunu tunu e 2 inihi te hohonu.
- Kawea mai he kohua nui o te wai ki te whewhe. Tāpirihia te korokoro me te tunu kia rite ki nga tohutohu awhi ki te al dente, e 5 ki te 7 meneti. Tuku me te horoi ki te wai matao.
- Whakanohoia nga kohu i roto i te peihana nui. Tāpirihia te pata pata, te tīhi, te kirīmi kawa, te gvina levana, te huka, te vanilla, me te 1/2 kapu o te huka (me te karepe, ki te whakamahi koe i taua kōwhiringa). Whakaranu pai.
- Ringihia te ranunga noodle ki roto i te paraharaha kua oti te taka, me te maeneene i runga ki te mokowhiti.
- I roto i te peihana reo, whakaranuhia nga hua witi, te hinamona, me te 1/4 kapu huka. Horoihia te ranunga witi ki te tihi o te ranunga noodle.
- Kohuatia te kugel, ka kitea, i roto i te oumu i mua i te 45 ki te 50 meneti, tae noa ki te whakatu, te parauri parauri, me te whakauru o te kaiwhakaatu i roto i te pokapū.
Hanga hei kai
Ko te nuinga o nga tangata e whakaaro ana ki te kugel hei rihi taha, engari kei te pokapū o te mahinga parakuihi-mo-kai (e mohiotia ana ko te mahere).
- Tīmata ki te hupa. Whakauruhia o maatau ki tetahi peihana o te karoti tunu, te aporo, me te hupa here me te hupa zucchini .
- I te taha o te kuroti, mahi i te huamata, me te huamata otaota heirloom me te tiihi koati me te whariki , he huamata Roma ranei me te tarutaru maroke, te pekani, me te pa . Ko te tikanga, ka taea e koe te peke i te tiihi i runga i te huamata mehemea ka mohio koe kua nui te kugel.
- Mena he iti rawa te reka o te kinamona-huka a te kugel ki a koe, whakaoti i te kai me te mahinga hua-hua, penei me te aporo me te kakano maroke , he rua rau tira tireti , he kowiri tira ranei .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 618 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Te konutai | 698 mg |
| Ngā harotihāhā | 62 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 15 g |