I tua atu i nga hua kapi i kitea e koe i etahi taha me nga huihuinga a te whānau, ko enei hua kapi kapi i te reka me te momo. Ko te mea huna kei roto i te haena horseradish, na kaua e peke. Me tango etahi atu meneti hei whakapiri atu i etahi koikoi iti kia ahuareka ai ratou ka reka. He nui mo nga kai iti-kapi.
He aha e hiahia ana koe
- 6 hua (
- pakeke-kohuatia )
- 2 nga punetēpu maoa
- riki reka
- 2 tīpune reka reka reka (minced)
- 2 punetēpu
- mayonnaise
- 2 tīpune horseradish (miraka
- he hauare horseradish i kitea i te waahanga waahanga)
- 2 tīpune
- pua nani (kōwhai)
- Te tote ki te reka
- Whakanuia:
- paprika ,
- oriwa ,
- chives , te pāhiri, me te pimento
Pehea ki te Hanga
Kohuatia nga hua pakeke i te kohua i te haurua te roa. Tangohia nga kiriwi hua ki te peihana, ka whakanohohia nga maaka hua manu. Whakapoohia te kohu hua manu tae noa ki te pakaru. Tāpirihia te riki reka, te reka o te pihikete, te mayonnaise, te harorera, te puari, me te tote ki te reka. Whakaranuhia tae noa ki te pai.
Te piipiri ranei te koko ki nga haurua maoa pai. Whakapaihia ki paprika, oriwa, chives, te pahiri, me te pimento. Tuhinga o mua.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Te konutai | 202 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 8 g |