Ko nga hua o te tihi he panui panui, a ko tenei putanga he panoni nui o te mahi. Ko te kohinga o te horseradish ki te whakakī e homai ana enei hua i te hurihuri.
He aha e hiahia ana koe
- 10
- he uaua pakeke-kohuatia (peke)
- 3 punetēpu mayonnaise
- 1 te punetēpu kua oti te whakarite
- horseradish (he nui atu te wera ki te pai, ki te reka)
- 1 tīpune
- Te tiiri Dijon
- 1 tīpune winika ma
- Tuhinga o te ranu wera
- Te tote ki te reka
- Pee pango ki te reka
- Kōwhiringa: paprika ka hiahiatia
- Kōwhiringa: te tipu kope
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga hua i roto i te haurua te roa, ka pekehia te kaka ki roto ki te peihana reo. Whakaritea nga maaka, tapahia te taha ki runga, ki runga i te rihi kai.
- Ma te whakamahi i te pungarehu, kohuatia te kiore me te mayonnaise, te horseradish, te puari, te winika, te wera wera, me te tote me te pepa ki te reka, tae noa ki te mea ka maeneene te ranunga. Mena kei te maroke te ranunga, ka pai ake te maimoatanga atu o te peera.
- Ma te whakamahi i te koko, te putea putea ranei me te taputapu whetu, ka whakakiia nga rua i roto i te haurua o te hua manu me te ranunga waipiro. Tauhihia nga tihi ki paprika me chives. Kinohia i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 55 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Te konutai | 75 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |