Ko nga wahanga taco me nga taco ka kohia hei puna o te kapi. Ka whakamahia e te tunu taco free-free te whakamahi i te whakaranu o te taco me te taco. Ko te tipu o te tamaiti paku, te riki whero, me te karakaroki ka whakauru i nga huaora, nga kohuke, nga waikawa hauora hauora, me te tae ngawari ki tenei ahua hauora o te tino ataahua.
He aha e hiahia ana koe
- 6 nga anga taco pakeke (gluten-free free shell) (Tirohia te pito)
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 punetēpu hinu hinu
- 2 punetēpu
- te tunu taco kore-free
- 3 nga punetēpu wai
- 2 kapu pihikete potae (he tino paowa, he mea kua oti te muru)
- 1/2 kapu tino riki whero (tapatapahia)
- 1/2 kapu hou
- karakaroka (tapatapahi)
- 1 kapu tihi mozzarella
Pehea ki te Hanga
- Whakauruhia nga anga taco ki runga i te paepae tunu me te mahana i roto i te umu 350F mo te 5 meneti.
- Ko te pounamu oneone i te hinu oriwa tae noa ki te tunu.
- I te wera iti, whakaohohia i roto i te 2 punetēpu o te waro taco free-gluten me 3 punetēpu o te wai. Whakakotahi mo te 3 meneti, te whakaoho i etahi wa.
- Whakakihia nga takutai taco me te papaa o te pīti oneone, te haukotai tapatapahi, te riki tapatapahi, te tipu me te tihi me te tiihi tunu. Whakapaihia ki te pango angiangi o te papawaro.
Tipono:
Ko te Bearitos® waitohu kakau witi me te taco ka tunu kai kore noa.
Whakamanatu:
Me mohio tonu kei te kore noa iho o te pautini i to papa mahi, o nga taputapu, o nga pene, me nga taputapu. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.