I muri i te ra o St. Patrick, tata katoa te nuinga o nga kai o te pipi. Na, reka ano, e kore e taea e koe te hanga Beef Hash i nga ra katoa.
Ko te Kohia Beef Cabbage me te Parani Parei he huarahi whakamiharo mo te whakanui i te ra o St. Patrick i te wahi e noho ana koe ki te wera i waho. He huarahi pai ano hoki hei whakamahi i nga toenga. Ko te huamata he parauri, he reka, he reka me te ngawari katoa i te wa kotahi. Kaore koe e mahi ki tetahi atu mea ki tenei huamata; he kai oti i roto i tetahi peihana.
Tiakina nga taonga, ka hipokina, i roto i te pouaka pouaka mo nga ra e toru ki te wha, ki te roa te roa!
He aha e hiahia ana koe
- 1 (16 inihi) putea kopere pene
- 2 kapu poaka tio
- 1 kapu mayonnaise
- 1/2 kapu miraka
- 1/4 kapu pua nani
- 2 punetēpu wai rēmana
- 2 kapu he paraoa ka tunua
- te pipi kau
- 3 kapu tapatapahi matomato tapatapahi
- 2 kapu tapatapahi whero tapatapahia
- 1 pepa pepa whero, he tapatapahi
- 1 pepa pepa kowiri, tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai he kohua nui o te wai tote ki te whewhe. Tāpirihia te pati me te tunu tae noa ki te aldente, ko te tikanga he ngawari te paoa, engari kei te pupuhi noa i te pokapū. Ko te ara anake e korero ai mehemea ko te paraoa te tunu pai kia maoa.
- Whakanohia nga pīni ki roto i te pungarehu i roto i te pungarehu ka toia te paoa ki runga ia ratou.
- Ahakoa e tunu ana te paoa, kei roto i te peihana nui te whakakana i te mayonnaise, te miraka, te pua nani o te honi, me te wai rēmana, me te pai ki te uru ki te waea. Panuitia i roto i te paoa kapi me te kāpeti, te pepa pereki, me te pīni pango ..
- Me awangawanga ki te koti, ka hipoki, ka haurangi hoki mo te 2 ki te 3 haora i roto i te pouaka whakamātao i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Te konutai | 201 mg |
| Ngā harotihāhā | 63 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 12 g |