He mea ngawari ki te hanga i nga miihini reo Ingarihi i te mea ahakoa he raruraru ta ratou. Enei nga taahiraa e rima ka whakaatu ki a koe me pehea te ngawari.
Kaua e raruraru i nga Maori Muffins me te Muffin Amerika e pai ana i te pa. Ko nga mawhetahi Ingarihi he paraoa pokepoke te rewena, me te hanga i te paraoa parakuihi i te ahiahi . Ka taea e ratou te wera me te mahi mahana ki te pata, kapi ranei ki nga reka reka, me te koroi , me te whakakakara reka ranei hei hanga i te kaweti pai.
He ngawari ki te hanga i nga mīhini angitu o te reo, me te kaimoana ka noho mo etahi ra i roto i te tiiti.
He aha e hiahia ana koe
- 225 miriona / 8 he waiu
- 2 tīpune rewena maroke
- 1 tīpune huka
- 1 pauna / 450 karamu katoa te paraoa paraoa
- 1 tīpune tote
- 55 karamu hinu
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te miraka me te 55ml (2 fl oz) te wai ki roto i te kiko me te wera kia tae noa ki te whakamahana noa mo koe kia pai te tuku o to ringa ki roto. Whakanohoia te waiu mahana i roto i te kohua iti ranei, te tapiri i te huka me te rewena, uru noa ka waiho i roto i tetahi wahi mahana mo te 15 meneti me te awhi i runga i te tihi.
- Kohia te paraoa ki roto i te peihana tunu, ka whakauru i te tote me te whakaoho. Hanga he puna i te pokapū o te paraoa me te riringi i te rewena me te ranu miraka.
- Whakaranuhia nga kai katoa tae noa ki te wahanga ngoikore, te paraoa pokepoke-kore; mehemea ka maroke te paraoa pokepoke he iti noa atu te tapiri atu i te wai ki te maturuturu i tetahi wa, ma te maimoatanga ano he paraoa paraoa.
- A tuu i te paraoa pokepoke i runga i te mata o te maama me te pokepoke mo te 10 meneti ranei tae noa ki te paraoa te paraoa me te tere. Hokihia te paraoa pokepoke ki te peihana tunu, ka hipoki ki te peera tea tea ma, ka waiho i roto i te wera (kaore i te wera) tae noa ki te rua o te paraoa pokepoke i te rahi, ka taea tenei ki te haora, na kia manawanui.
- Kia ara ake, tohua te paraoa pokepoke ki runga ki te mata o te matapihi ka huri ki te 1cm (1/2 inihi) matotoru. Tapahia ki te 7.5cm (3 inihi) porotaka. Ka tīmata te paraoa pokepoke ki te whakahou ano, engari ka hurihia ano ki roto ki te centimeter. Whakanohia nga miihini i runga i te pepa tunu tunu, ka waiho hei whakatikatika mo te 30 meneti, ano he mahana, engari he wera, he waa.
- Ko te hinu he pupuhi paraihe me te paraihe ki te hinu iti, ka wera kia wera engari kaua e wera. Tāpirihia etahi mowhiti iti, whakaititia te wera me te tunu mo te 7 meneti i ia taha. Kia tunua, makahia ki tetahi taha, ka tunu i te paraharaha, i te paraihe me te wera, ka haere tonu ki runga ake ka whakamahia e koe te paraoa pokepoke katoa.
Whakaorangia nga karaihe Ingarihi i roto i te tira rererangi.
He reka nga moa, ka wehea i roto i te pokapū, ka whakakiia ki te nui o te pata, te huinga. Mena ka timata ratou ki te haere ki te iti maroke maaka noa ia ratou.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 321 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Te konutai | 542 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |