Ko tenei heihei tunu me te paraoa poaka maroke he tunu rongonui. Ka whakanui te Bacon ki te reka, me te ranu kirīmi kawa reka. Mena ka taea e koe anake te kitea nga pene 5-hekere o te mīti maroke, whakamahia te katoa, te whakaora ranei i te hawhe mo te hanewitira me te pīti miraka.
Ko te pīti maroke kei te noho ki te heihei i roto i te bacon, me te ranu me te kawa ranu kirīmi kawa. Me tunu tunu i te poaka i mua i te takai i te heihei, ka whakamahi ranei i nga panareki tiunu.
Kei te mohiotia tenei rihi ano ko "Las Vegas heihei." He reka ki te rīwai raihi ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pīti maroke maroke, e pā ana ki te 2 1/2 o te hinu, te horoi
- 6 Nga haurua o te kahei heihei, ka tangohia te kiri
- 6 poro porokana, he mea tunua, ki te hiahiatia
- 1/4 kapu kirīmi kawa
- 1/4 kapu paraoa
- 1 ka taea te kirimiri o te hupa te harore, te korere
- 2 ki te 3 punetēpu maroke maroke maroke, kōwhiringa
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te whakauru kaipatu mo te tunu kaiwhiwhi mo te tunu kaiwhiwhi ranei, ka pakaru ranei ki te tipu kaitautoko.
- Whakaritea te poaka maroke i raro o te kaitautoko poto.
- Whakanohia nga mehua heihei ki tetahi kiriwi me te whakanoho i nga ngutu heihei i runga i te poaka kua maroke.
- I roto i te peihana iti, whakakotahi i te kirīmi kawa me te paraoa, ka wiri ki te whakakotahi. Tāpirihia te hupa me te waina, ka whakamahia, ki te whakamahi. Tatauhia kia tae noa ki te hanganga pai, ka riringi ai i te ranu i runga i te heihei.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 6 ki te 8 haora.
Mahi ki te raihi wera wera me te huamata ranei rīwai me te huawhenua matomato.
Tips
Mena ka hiahia koe ki te tapahi i nga kaata, kaore koe e tuku i te kirīmi kawa me te paraoa. Hei whakanui i te ranu ranu, hanga he whakapiri ki te 2 punetēpu o te wai makariri me te 2 punetēpu o te paraoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1431 |
| Katoa te wai | 89 g |
| Te momona | 30 g |
| Ko te wai kore | 34 g |
| Cholesterol | 472 mg |
| Te konutai | 690 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 135 g |