Koinei te wa pai ki te timata ki te mahi i etahi kai mo nga pouaka kai. Ko nga ra o te kura he nui te mahi, he uaua ki te kohikohi i tetahi kakahu, ka waiho noa iho he kai reka me te hauora, na reira ka tahuri ki te whakamutu i nga tohutao kaimoana .
Whakamahia enei sandwiches i mua i te wa, ka pekehia, ka takai, ka tohua kia mohio koe ki nga mea kei a koe, ka tohua tetahi o tau pouakaretere i nga ra kura ka uru ki nga pouaka tina kai. Ko nga pouaka o te tina ka memeha, ka mohio kua tukuna e koe he putea tio ki te pouaka. Ka pupuri tonu i te pāmahana i raro iho i te 40 nga nekehanga F, na ka pakaru te hanewiti i te wa mo te tina, engari ka noho haumaru tonu te kai.
Ka taea e koe te huri i enei tohutao i nga huarahi e hiahia ana koe. Whakamahia te taro rereke, te huri i nga karehi, te tiihi ranei, me te whakarahi i nga horahanga pēnei i te pua nani o te honi, te pata tiihi ngohengohe ranei i konatunatua ki te otaota. Me whakarite koe ki te tuhi i nga huringa ka mahia e koe kia taea ai e koe te whakaputa i to ahuareka.
Mena he mea kei a koe etahi (ngawari!), Korero ki a tamaiti kia maka atu. Kaore i hangaia nga pouaka kua whakakorea hei whakakore i nga kai; ka taea e ratou anake te tiaki i te kai mo etahi haora.
01 o 03
Parukana Tuna SandwichesParukana Tuna Sandwiches. Linda Larsen Ko enei hanewiti iti nei ko te rahi tino pai mo te tamaiti kia mau. A he pai te whakakake me te ahuareka ki tetahi tangata iti. Ko te karoti te tipu i roto i te kai o te kai.
02 o 03
Huamata Hainiti SandwichHuamata Hainiti Sandwich. Linda Larsen Koinei te hanewiti huamata heihei i tona tino tino pai me te tino reka. Kaore ahau i te whakaaro he tamaiti kei te taha e kore e hiahia ki te kai i tenei (ki te kore he kai kaiwhenua).
Tuhinga o mua
Pupuhi Roa MamaPupuhi Roa Mama. Linda Larsen Ko tenei kaimoana tino pai ki te kai me te kai. Mena kei te haere koe ki te tarai i tenei hawiti, kia mohio koe kaore koe e peke i te rētihi me te tōmato. Whakaritea nga kaawei ka tuhia ki roto i te pouaka kai.