I nga wa o mua, ka kai te hunga Korean i te raihi, etahi raina taha me tetahi peihana paraoa mo te parakuihi. I tenei wa e kai ana te iwi i Korea i nga kai, nga parani me nga hanewiti huawhenua mo te parakuihi , he rite ki nga tangata o te Hauauru. Ko tenei kaimoana parakuihi Korean, i hokona e nga kaihoko huarahi i roto i nga taone, e kiia ana ko te (toast) me te karanui (toast). Ehara i te mea rere ke i te kaimoana huawhenua Amerika, engari ko te kohinga o te kāpeti me te puehu reka o te huka parauri he tino reka nga whakawhitinga Korean. Ko te huinga Korean kei te tunu i te taumata huarahi.
He aha e hiahia ana koe
- 4 nga wahi taro ma
- 1 Tbsp pata
- 2 hua
- 2 TOP tapatapahi
- 1 Tote tapatapahi
- 1 Tiki tapatapahi
- 1 Tuka kiri parauri
- 1 Tbsp ketchup
Pehea ki te Hanga
- I roto i te paninga pango ranei i runga i te paraharaha, ka tunu i nga taha e rua o te taro i runga i te wera wera e whakamahi ana i nga pata katoa.
- Tangohia te taro me te wehe.
- I roto i te peihana, i te pihi me te uru ki te kāpeti, te kāreti, me te riki.
- Kohuatia te ranunga hua manu i roto i te pata e toe ana i roto i te parai kotahi tae noa ki te mahi i te waitohu.
- Wehea te hua manu ki nga wahanga e rua, ka waiho i runga i nga pihi e rua.
- Kei runga ake i te ketchup me te paraihe pai o te huka parauri.
- Ki runga me te toenga o te taro ka tapahia ki te hawhe.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Te konutai | 240 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 9 g |