Ko enei keke Pamena ki te tihikaraka he tipu rekareka o te tunuhikete tunu keke tunurete. Ko te huringa kotahi ko te whakawhitinga o te hinamona - he pai rawa te tunu ki te tinker me te kore! Ki te hiahia koe ki te pihikete crunchy me te āhua poto poto-rite te ahua, he mahinga pai tenei mo to repertoire tau-tau.
Kaore e mohio ki te kai keke keke Pakeha? Ko te kai keke keke he rereke ki te paraoa i te wa o te Pire hararei a nga Hurai. Ko tetahi atu ka whakamahia no te mea i te wa o te Pire, ka whakakorehia te kai o nga hua rewena. Na reira whakamahia "Matzo" te keke keke keke ranei. Ko te kai Matzo he nui atu i te paraoa o te paraoa me te whakarato i te tuhinga papa. Na, ki te kore koe e mahi i enei pihikete mo te Pire, ka taea e koe te whakamahi paraoa paraoa. Engari, i taku korero i mua, he pai rawa tenei tohutao me pehea!
Whakaritea enei i te Piripi, ka hangaia he torutoru pika mo te whanau me nga hoa!
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu huka
- 2 hua
- 1/2 hinu hinu
- 1 kapu Kai kai keke
- 2 te punetēpu potato potato
- 1 1/2 tīpune te hinamona
- 1/2 kapu hazelnuts whenua (he tipu ranei)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whiua nga hua me te huka, tae noa ki te ranunga me te kowhatu marama. Puta i roto i te hinu.
- Tāpirihia te kai keke, te kānga rīwai, me te hinamona, me te whakauru kia pai noa te whakakotahi.
- Whakauruhia i roto i nga nati, ka tohua te tiakarete, me te whakauru kia tae noa ki te tohatoha o nga mea e rua. Kapihia te peihana me te haurangi mo te iti rawa i te haora, i te po ranei. (Ka taea ano hoki te paraoa te hanga i mua, ka keto i te pouaka whakamarani, kia ngohengohe noa ai te ahua.)
- Kohuatia te oumu ki te 400 F. Raina e rua nga pepa pihikete me te pepa pepa.
- Ma te whakamahi i nga ringa ma, ka hanga i nga paraihe winika o te paraoa paraoa pokepoke, ka waiho i te 1 1/2 inihi i tua atu i nga pepa pihikete. Whakamahia nga poari me to nikau, te mokowhiti ranei.
- Me tunu i te oumu kua raukahia mo te 10 meneti, tae noa ki nga pihikete ka timata ki te huri i te parauri koura parauri. Whakawhiti ki nga raki hei tunu. Kia pai!
Te rokiroki
Kia haurangi nga pihikete, waiho i roto i te putea kati-kati ka waiho kia nui atu te hau ki a koe. Kapeka me te huna i te taumahana o te ruma mo te 1 wiki. Ka taea hoki te pupuri i enei pihikete i roto i te putea-haumaru-pouturu kati mo te 2 marama. I te wa e rite ana ki te kai, tukua ki te rewa i te pāmahana rūma mō te 2 haora, tae noa ki te hoki mai o nga pihikete.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 39 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Te konutai | 44 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |