Ko tenei rīmana kakara me te waipiro whakamaroka ma te pai e pai ana ki te ika, ki te heihei ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu
- hinu hinu
- 1/4 kapu waina ma
- 2 punetēpu wai rēmana
- 2 punetēpu te huka parauri
- 1 punetēpu
- thyme (hou)
- 1 punetēpu rosemary (hou)
- 1 ki te 2 cloves kāriki (minced)
- 2 tīpune riki rēmana
- 1 tīpune tote moana
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa tae noa ki te pai o te pai.
- Whakamahia i te waatea, i te waahi ranei i roto i te pouaka rererangi me te rokiroki i roto i te pouaka pouaka mo te 1 wiki.
Kohia nga pi heihei mo te 1-2 haora, poaka mo te 4 haora, me te kaimoana mo te 15-20 meneti i te nuinga.