Ko te kohinga o te tīhi me te kirīmi kawa ka huri i te macaroni me te tīhi ki roto i te tipu reka. Ki te whakaeke i te tiihi iti, ka whakamahia ano he piriti koi i roto i tenei macaroni me te tunu tunu.
E ono nga waahanga whai hua
He aha e hiahia ana koe
- 8 nga nekehanga maroke macaroni
- 1 1/2 kapu keke tunu iti
- 8 oona he tihi koi
- 1/2 kapu
- kirīmi kawa
- 1/2 kapu waiu
- 1/4 kapu pihikete Parmesan tīhi
- 1/2 tīpune te tote, te reka ranei
- pepa pango ki te reka
- 2/3 kapu paraoa paraoa
- 3 punetēpu pata pata
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 teitei F. Kawea mai he kohua o te wai pai ki te kohua me te tunu i te parani i te meneti kotahi ka iti ake nga korero. Kia pai te tarai me te tapiri ki tetahi rihi tunu tunu 9 x 12-inihi
- Whakanuia i roto i te tiihi, te tiihi cheddar, kirīmi kawa, te waiu, te tīhi Parmesan, te tote, me te pepa. I roto i te oko iti, whakaohohia te paraoa taro me te pata rewa. Horoihia i runga i te tihi, ka tunu mo te 35 meneti, tae noa ki te tihi o te parauri koura me te pupuhi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 436 |
| Katoa te wai | 28 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Te konutai | 830 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 21 g |