Ko te huamata heihei ko tetahi o aku kai reka nui, a ka tata tonu ahau ki te hanga i te huamata heihei i te wa e tatari ana matou i te kamupene o te po. Ahakoa ko nga wheua heihei ka tunuhia he huamata heihei, he pikare pirau mai i to taakete o te rohe he pokatai pai rawa, a ka reka ano te pai. Me whakamahi ranei i te uma o te kopuka tunu tunu i roto i te huamata.
Ko tenei huamata heihei ma te kai hou ki te kai heihei heihei , he wai rēmana iti i te mayonnaise, me te otaota hou. Mahi atu ki tenei hua pai o te otaota heihei i roto i te hanewiti, i roto ranei i te kapu rīti hei kai reka maoa ranei hei kai hapa. E aroha ana ahau ki tenei huamata heihei i roto i te tipu me te rītihi me te pihikete, ā, ka whakamahia e au he sandwiches me te taha o te kiriata French me te rīwai potato.
He aha e hiahia ana koe
- 3 ki te 4 nga hama o te heihei, te koree, te tango kiri
- te tote me te pepa pango hou
- 1/2 ki 3/4 kapu mayonnaise
- 1 tīpune pīni hou
- 2 tīpune tapatapahi hou
- 1 tīpune tapatapahi pihikena tapatapahi ranei e pā ana ki te 1/4 tīpune maroke tarutaru maroke
- 1 1/2 tīpune pihikete hou ornoa hou, paku ranei ki te 1/2 tīpune maroke
- 3 tīpune hou te wai rēmana wai hou
Pehea ki te Hanga
Raina he paraoa tunu ki te pee koree, he putea paraihe ranei me te pupuhi tunu kai. Whakawerahia te oumu ki te 400 F (200 C / Gas 6).
Whakaritea nga uma heihei i te paraoa tunu me te tauhiuhi ki te tote me te pepa pango hou. Takahia mo te 15 meneti. Tahuri me te tunu tunu mo te 15 ki te 20 meneti te roa, tae noa ki te tunu i te heihei, engari kaore i te whakakore. Ko te mahana tino haumaru mo te heihei he 165 ° (73.9 ° C).
Tangohia te heihei i te oumu me te whakamatao. A, no te mea ka makona te heihei ki te hapai, ka werohia ranei ka tapatapahia ki nga waahanga iti.
Whakanohia te 1/2 kapu o te mayonnaise me nga otaota me te rēmana. Whakaranuhia te ranunga mayonnaise me te heihei tapatapahi me te tapiri atu i te mayonnaise, ina hiahiatia, ki te reka. Meinga ki te tote me te pepa, ki te reka.
Mahi i te huamata heihei i roto i te hanewiti, i te rētihi ranei, i te karaihe i konatunatua ki te poro awhina, te tapatapahi ranei i te tōmato hou. Tāpirihia te kiriata me te tunurani French mo te tina kai reka me te maamaatanga marama.
Mahi 4 ki te 6.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia ki te 1/4 kapu o te herewi me te / ranei etahi punetēpu iti o te riki reka, riki ranei.
- Te Huamata Hiwi Ki te Pecans - Tāpirihia te 1/2 kapu o te pekena tapatapahi ki te ranunga huamata heihei.
- Whakamahia tenei huamata ki te kopu o te korukoru tunu tunu .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 753 |
| Katoa te wai | 52 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 18 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Te konutai | 394 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 66 g |