Ko te prune Hungarian me te lekvar apricot ko te rite o te pata huawhenua ranei te powedła Polish ranei te pata potae, engari kaore i te mea he mea maroke (ahakoa he mea whakamahi etahi tohutao Hungarian i nga hua hou).
Ko tenei tohutao e kii ana mo nga kai e toru anake, na reira he mahinga hei hanga. I tua atu ki te reka o te lekvar i runga i nga taro me nga roopu, he nui te whakamahi i nga purapura, nga kai reka, me nga pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga parani maroke maroke me nga rau maroke kua maroke
- Te wai hei taupoki i nga hua
- 1/2 ki te 1 kapu huka (ma, he reka)
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia he apricots, he parapara ranei i roto i te waahu, ka hipoki ki te wai. Kawea mai ki te whewhe, whakaiti i te wera, ka haere tonu ki te tunu tae noa ki te ngohe nga hua, me te whakanui ake i te wai kia tika.
- Tangohia mai i te wera me te hua pururu i roto i te kaikawe kai, i te hinu ranei. Hoki atu ki te tipu, tāpiri 1/2 ki te 1 kapu huka me te tunu tae noa ki te matotoru.
- Whakauruhia te tekvar wera i roto i nga oko wera wera, ka waiho i te 1/4 inihi o te mokowhiti. Kapi ki nga taraipa wera wera me nga mowhiti.
- Tukatuka i roto i te pati wai mo te 10 meneti. Tangohia ki te kaute me te tuku ki te whakamatao i mua i te kohi i roto i te hauha, maroke, pouri.
- Mena kaore koe e tukatuka i roto i te waiu wai, ka taea te tiaki i te lekvar ki te pouaka pararani mo te toru wiki, ka tio ranei mo te tau kotahi.
Tuhipoka: I mua i te whakamatautau i te kaupapa whakahirahira whare, panuihia te korero a te kamupene Pana e whakaatu ana mo taua kaupapa.
Koinei tehea?
He iti noa iho te raruraru ka tae mai ki nga putea, ki nga toa, ki nga marmalades, ki nga kaitapa , me nga tiaki . A, ka maka koe i nga pata me nga otaota, ka taea e nga mea te piki ake. Ko te aha?
Ko tetahi o nga huarahi tino mohio ki te whakaatu i te rereke ko te ahua o to raatau. E mohio ana koe, mo te tauira, kaore i te wiri te miihini na te tireti! Engari he rereke ano hoki era atu huarahi .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 17 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 0 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |