Ko te Meatloaf Papara Tiaki he tunu reka me te whakamahana i hangaia me te kai kai tunu. Ko nga painga kai ka waiho hei oranga mo te kai, engari ko te whakamahi i te kai kaihoko ka whakaora ia koe i te wa roa me te moni. Kaore koe e hoko atu i te kai me te kore koe e tihi i te tipu whenua i mua i te hanga o te poari.
Ka pai te mahi o tetahi kai i tenei tunu. Nganahia tetahi o nga tohutao kai mo nga hua nui. Mena kaore koe e kai ana i te kai, ka mohio koe ka taea e koe te hoko kai i te kai ma te toa? Rapua i te wahi ano e kitea ana e koe nga heihei.
A kaua e wehi ki te whakamahi i nga rīwai miraka raumati me nga tipu potato maroke, mo taua mea. Ko nga hua ko nga rīwai tonu, ā, ka tiakina e rātou tētahi o nga wa. Ka tunuhia te tunu, te tihi, me te tunu rīwai mo te haora ki te wa e rite ana mo te whakamahinga.
Mahi atu ki tenei rihi reka me te huamata matomato me te hauora makariri i panaia ki nga huakeke me nga karepe karepe, te hukapihi ranei me te huamata baaka .
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu pata
- 1 te riki, tapatapahi
- 4 cloves kāriki, minced
- 1 kapu kāreti tire
- He kapura 2-3 kapu hei kai
- 2 paraoa punetēpu
- 1 kapu pīti mira
- 1/2 kapu ketchup
- 2 te tipu punetēpu
- 1 te punetēpu Te ranu Worcestershire
- 1 tīpune rau marjoram maroke
- Te tote me te pepa ki te reka
- 1 kapu pīni tio
- 1/3 kapu kirīmi kawa
- 1 (20-ounce) te paraihe paraihe miraka
- 1/3 kapu pihikete Parmesan tīhi
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 375 teitei F. I roto i te raupapa nui, ka whakarewa i te pata punetēpu mo te wera reo. Tāpirihia te riki me te karika; te tunu me te whakaoho mo te 4 ki te 5 meneti kia ngawari nga huawhenua. Tāpirihia te kāreti; te tunu me te whakaoho mo nga meneti e wha ranei tae noa ki te maoa o te kaloti. Na ka tapiritia e koe te tipu kaore i pakaru; tunu me te whakaoho mo te 4 ki te 5 meneti ka roa ka mahana te ranunga.
Tāpirihia te paraoa; tunu me te whakaoho mo te 3 meneti.
Tāpirihia te hupa, te ketchup, te pua nani, te miro Worcestershire, te marjoram, me te tote me te pepa ki te reka; whakaranuhia te ranunga mo te 10 meneti, te whakaoho i etahi wa.
I tenei wa, whakamahanahia nga rīwai hei tohutohu i te moenga.
Tāpirihia te pīni me te kirīmi kawa ki te ranunga o te pīti i roto i te skillet, ka riringi ki tētahi rihi casserole 2-1 / 2.
Ki runga ki te rīwai rīwai, ka horapa ki te taupoki, ka huri i te tihi i runga i nga rīwai hei hanga i nga moa iti. Horoihia nga rīwai ki te tihi Parmesan.
Kohuatia te Pene a te Hepara mo te 25-35 meneti ranei tae noa ki te whakakake me te rīwai he parauri parauri i runga. Kia pai te porowhita mo te 10 meneti, ka mahi.