Ko enei pupuhi maturuturu ko te paoa tino pai mo te heihei me te pungarehu. Tāpirihia he tīpune me te rua o te pāhiri tapatapahi hou ki te paraoa pokepoke, ki te whakanui ranei i te chives, ki te whakakotahi ranei o nga otaota hou.
Ka tunu te dumplings ki te pai ki te pokepoke keke-keke ki runga i te kohua o te pupuhi miraka. He maama ano hoki ratou. Ko te ngako anake he 1 punetēpu o te pata, me te nui o te miraka hei horoi i te pokepoke. He ahua pai ki nga pihikete tunu me nga roi rewena, a ka tangohia e ratou he meneti torutoru o te whakarite. Whakamahia noa nga kai me te maka iho ki runga i te piu miraka!
Ka taea ano hoki te whakamahi i nga taputapu me te miraka me te waiu. Tirohia te tohutaka mo nga raumati ranu pihikete mo taua putanga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu
- te paraoa-katoa
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune tote
- Kōwhiringa: 1 punetēpu te pāhiri tapatapahi hou
- 1 te punetēpu pata (whakamarohia)
- 1 / 3-1 / 2 kapu waiu (hei horoi)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te paraoa, te paru tunu, me te tote i roto i te peihana reo.
- Tapahia i roto i te pata tae noa ki te hanganga. Whakanuia te miraka hei hanga paraoa paraoa. Me waiho he paraoa pokepoke, engari he iti rawa ki te maturuturu mai i te koko maeneene.
- He hupa heat tae noa ki te whakakotahi.
- Kohia te paraoa pokepoke o te paraoa pokepoke i runga i te paraoa. Me ngana ki te whakaheke i nga whara ki runga ki nga huawhenua kia kore ai e taka ki te wai. Kuki, ka hurahia, mo te 10 meneti ka kapi i te parai, ka tunu mo te 10 meneti te roa. Whakanuia he wa torutoru hei pupuri i te pungarehu mai i te wera.
Ko te tohutao e mahi ana mo nga huinga e 8, i runga i te rahi.
Nga rereke
- Nga Tohu Whakamutunga Tae: Whakauruahia te 1 ki te 2 punetēpu o te huka miraka ki te ranunga. Ki te hiahiatia, toha atu ki te 1/2 tīpune o te hinamona whenua. Tuku ki nga hua kohua i te tirikara. Kitehia a Cook mo te 5 meneti. Kohia te parai ka tunu mo te 15 meneti te roa.
- Cobbler Topping: Tāpiritia 1, 2 punetēpu rānei o te huka hinu me te āhua 1/3 kapu o te pekani tapatapahi, ki te hiahiatia. Tuku ki te whakakai i nga hua kapi, ka tauhiuhia ki te hukapa hinamona, ki te hiahiatia. Ka tunuhia kia rite ki te tohutohu, kia tae noa ki te huri te kaitapa, ka parauri te pihi.
- Cheddar Dumplings: Tāpirihia ki te 1/4 kapu o te tiihi tarutaru ki te whakaranu i mua i te tapiritia o te waiu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Te konutai | 306 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |