Ko te poaka kohua he motuhake o te tonga. Ka tunuhia i roto i nga ahuatanga tawhito, he maha nga haora i runga i te kaitao me te nui o te mohio-pehea. Ko tenei tohutao mo te kokopoko e whakamahi ana i nga pungarehu poaka ranei, ka taea e koe te parai i te poaka i te wiki o te wiki i te wiki, i te mahi painga hoki, a ka makona ana i te hiahia o te rokeke.
I roto i tenei tohutao, he poutoa nga pupuhi poaka, nga riu tahua-whenua, nga riu ranei-ka tunuhia ki te ranu karihi i roto i te kirikiri Carolina ahuareka ki te whakanui i te poaka. Ka taea e koe te whakakapi i nga riu puaa-whenua mo nga pungarehu poaka, mo nga riu ranei ka hiahiatia.
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 poaka poaka, e toru ranei nga papa o te riu, ka tapahia ki nga wahanga iti
- 1/4 kapu riki tapatapahi
- 1/2 kapu hawhe here
- 1 kapu ketchup
- 1/2 kapu wai
- 1/4 kapu wai rēmana
- 2 punetēpu te huka parauri
- 2 te punetēpu maoa o Worcestershire
- 2 punetēpu winika
- 1 te tipu punetēpu
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te punga o te awa ki roto ki te mokete. Mena kei te whakamahi koe i nga waahi, ka tunua, ka tunuhia ranei mo te 30 meneti hei whakakore i etahi o te ngako. Pupuhihia, ka maka ki roto ki te kapiti.
- Whakaranuhia te riki, te herewi, te ketchup, te wai, te wai rēmana, te huka parauri, te ranu Worcestershire, te winika, te puari, te tote, me te pepa tae noa ki te hanganga pai.
- Ringihia te ranunga ranu mo nga pihikete poaka ranei.
- Kuki mo te 8 ki te 10 nga haora tae noa ki te ngawari o te kai, ka tunua te hukareti.
Tuhinga
Ko nga taha tawhito me te poaka karepe he winika, he pounamu mayonnaise ranei, he huamata rïwai, he paraihe. Ko te waitohu he iti ki te potae kāpeti whero ranei, he huamata potato ranei me te baaka. Mena te raumati, ka kohia e te witi kua tunuhia i runga i te potae he hoa reka. Ko te Macaroni me te tiihi, te parataoa paoa makariri ranei e pai ana te mahi pai me nga pungarehu poaka, ka rite ki te pounamu, te purakau witi, te totoma-totoma ranei i roto i te kakahu kakahu. Ko taau pia makariri tino pai ki te tahua. Mahihia he kai reka katoa-Amerika rite ki te karaihe tarutaru hukareti, te aporo me te tihi cake hei huri i te kai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 580 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 6 g |