Ko nga keke o te Potato e hanga ana i te kaihautunu ahuareka, i te kaipupuri paanga. He pai hoki ta ratou mahi i te wa o te brunch.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Kai reka Kai reka:
- 1/2 kapu kirīmi kawa (iti-ngako)
- 2 te punetēpu riki matomato (tapatapahia, e pā ana ki te 2 riki)
- 1/2 tīpune karika (mīti)
- 1/2 tīpune rēmana wai
- 3 pata i te ranu wera wera
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pango
- 1 pihi cayenne pepa
- Mo te Kai Irio Potato:
- 1 1/4 pauna rīwai (kikokiko kōwhai, tihorea, ka tapahia ki roto i te 1 "nga pihi, e pā ana ki te 4 rīwai rīwai)
- 3 pata punetēpu (kāore i te tohua)
- 3 punetēpu waiu
- 1/2 tīpune karika (mīti)
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pango
- 1/4 kapu hukareti (he paraoa, he ngawari)
- 1/4 kapu aniana matomato (tapatapahia, e 4 nga aniana)
- 1/2 kapu
- panko (kongakonga a Iapana)
Pehea ki te Hanga
Hei hanga i te kawa o te kawa o te kawa : I te whakaranu i te peihana, ka ataatahia nga kai katoa. Refrigerate.
Hei Whakanui Ipurangi Ahiaki : I roto i te kohua te tunu rīwai i roto i te wai e koropupu ana i te 2 inihi, ka hipokina, 12 ki te 15 meneti ranei tae noa ki te ngawari. Tuku, ka ruia nga rīwai ki te wera iti 1 ki te 2 meneti kia maroke. Ma te kaihanga hiko hiko ranei, ma te rïwai rïwai, ka tunuhia te rïwai tae noa ki te maeneene. Patupatua ki te pata, te waiu, me te karika tae noa ki te hanganga.
Te wa ki te tote me te pepa. Tukua te rīwai ki te whakamatao; uru ki te tīhi me te aniana matomato.
Hei hanga i nga keke rīwai, hangahia he ranunga 1/2-kapu o te ranunga rīwai ki roto i nga patitis; he kakahu i nga taha katoa ki te kongakonga taro. Whakauruhia te pepa tunu pepa pepa me te whakawera i te 1 haora.
I roto i te taimaha kore-stick, te hinu wera i runga i te wera reo. Tāpirihia nga keke riki me te tunu mo te 5 meneti, hurihuri kotahi, kia tae noa ki te wera me te koura i nga taha e rua. A tuu i runga i te rihi kai me te 6 takitahi takitahi; i runga i ia keke riki me te 1 punetēpu Te ranu kai reka.
Mahi 6.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Te konutai | 257 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 6 g |