Koinei tetahi o nga huarahi tino maoa hei whakaora i nga oriwa. Ko te hua e rite ana ki te rongonui, kua pakaru noa te "hinu whakaora" he oriwa pango ka taea e koe te hoko.
Kaore i te rite ki nga oriwa wai-rongoa, ka whakamahia enei ki waho i te whakamahinga o nga otaota me era atu waahi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna (1 kg) iti, oriwa pango paraoa
- 1 te pauna (0.45 kg) te kosher me te tote moana
- 1 punetēpu (15 ml)
- te hinu hinu oriwa-atu
Pehea ki te Hanga
- Kōwhiritia he maoa, he oriwa iti mo te maimoatanga o te tote. Tangohia, makahia nga kakau e hono tonu ana. Tapehia nga oriwa ki te wai, ka whakapoi kia pai ki roto i te putea.
- Ki te pito o te maripi putea koi, he pihi 1 ranei 2 nga rua iti i ia oriwa.
Te Taira Iri, te Tikanga Kairangi ranei
- Whakawhānuihia he paparanga papanga 1/4-inihi o te tote i runga i te papa o te oko karaihe nui ranei te karaka kiko. Tāpirihia he papa o oriwa ki runga o te tote. He pai ki te rua o nga oriwa te papaa, engari kaua e nui atu i taua.
- Kohia te papa o nga oriwa me te tote. Tāpiri atu he paparanga oriwa. Me mahi ano kia tae noa ki te katoa o nga oriwa katoa i roto i te tote.
- Waiho i te pāmahana o te rūma, te whakaoho i te oriwa, te ruiruinga ranei o te ipu i te wa kotahi, me te whakanui ake i te tote mehemea e tika ana hei pupuri i nga oriwa.
Ka timata nga oriwa ki te whakaputa i nga kawa o te kawa, ka huri te tote ki te parai. Mena he wai tino nui, ka peia nga oriwa ka whakahokia ki te ipu ki nga papa hou o te tote.
Momo Metai Momo
- I tua atu, whakauruhia nga oriwa me te tote i roto i te putea miihini (ka mahi te putea ma te kore e whakamahi i te ngawari o te papanga, i etahi atu hua horoi horoi).
- Porohia te putea i runga i te peere, i te peihana ranei kia kore ai tetahi wai e puta mai ana i te oriwa i te wa e whakaora ai i te mahi.
I muri i te 3 wiki o te tikanga:
- Kohia te tote o te oriwa me te reka. Mena kei te tino kawa rawa, haere tonu ki te whakaora i nga oriwa, te tote i te tote ki te inu i nga wai, me te whakamatautau i te reka mo te kotahi i te wiki. I te wa e rite ana, ka ora te oriwa o te oriwa ma te maimoatanga o te tote maroke, ka kaha ake te kawa me te ahua reka.
- I te wa o te oriwa kua tae ki taua waahi, horoia atu, hohoro ranei te horoi i te tote. Mena ka horoi koe, ka horahia nga oriwa ki roto i tetahi paparanga kotahi, ka waiho kia maroke atu i mua i te haere. Ka taea e tenei te tango i etahi haora (he pai te po).
- Kohia nga oriwa whakaora me te 1 punetēpu o te hinu hinu oriwa. Whakaorangia i te pāmahana rūma mo te marama 1, i roto i te pouaka whakamātao mo te 6 marama, i roto i te pouaka tiohi tae noa ki te tau.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 40 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5,724 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |