Ko te paraoa pokepoi pororogi mo nga mahinga katoa o te whakamahi i nga rīwai hei tetahi o ona kai.
Ko nga kaipupuri purapura kaore i te tipu oanahi kaore he kaitono pai no te mea ko te nuinga o te pata me te waiu. Ko aua whakawhitinga ka huri i te rite o te paraoa pokepoke, ka mahia e koe etahi atu whakarereketanga, penei pea, me te tapiri atu i te paraoa e taea ai te huri i te hua mutunga.
Kōwhiria tētahi o ēnei tohutao whakakī reka me tetahi o enei tohutao whakakiia reka hei whakaoti i nga whanui.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu rīwai (peia, tunu hou; e pā ana ki te 1 potato nui)
- 1/4 kapu hinu hinu canola
- 1 te hua nui (te whakamahana-ruma)
- 2 kapu paraoa-katoa (me te paraoa mo te puehu i te mata mahi)
- 1 tīpune tote
- 1 kapu wai
Pehea ki te Hanga
- Mahia ranei te tunu rīwai ki te rīwai i roto i te miraka kai ranei i roto i te oko nui.
- Tāpirihia te hinu, te hua manu, te paraoa, te tote me te wai ki te rīwai me te pai pai te hono.
- Mena he maroke te paraoa pokepoke, toha atu he wai, 1 punetēpu i te wa, tae noa ki te maoa. Mena he paraiti te pokepoke, tapiritia he paraoa, 1 punetēpu i te wa, tae noa ki te maeneene.
- I runga i te mata o te mata, ka pokepoke i te paraoa pokepoke i te 3, i te 4 meneti ranei, tae noa ki te rei. Kohuatia te pokepoke ki te takai kirihou me te pouaka pararani i te iti rawa kia 30 meneti.
Potatoes Whakamahia i Nga Akoranga katoa i Te Tai Tokerau o te Tai Tokerau
E ai ki nga tangata ko te tipu te tipu me te hinga o Ahiana, engari he mea nui ki te Central me Eastern Europe.
Ko nga purapura (e mohiotia ana ko te kartofle, ko te ziemniaki i runga i te rohe e noho ana koe) kaore i te mohiotia, i etahi wa ka pahure, i Porani tae noa ki te wa i muri mai i to Columbus whakahoki mai ia ratou i Amerika.
E whakaponohia ana ko te Kingi John III Sobieski i whakauru atu i tenei putea ki Poiha i waenganui o te 1600 i muri i te whakamatautau ia ratou i Vienna. Ka hopuhia e ratou i runga i te puranga, no te mea ka taea te whakawhirinaki ki a ratau ki te tiki i nga tangata i te hotoke kaore i tipu nga hua witi.
Ko te huinga o te oneone tika me te mohio ki te mahi ahuwhenua - kua paahitia e Polani tetahi o nga kaihoko rino 10 o te ao. Na ka whakaatuhia i roto i nga waahanga katoa, tae atu ki te kai reka. Kei te hangaia he vodka ki te rīwai. Tirohia a Chopin Vodka , hei tauira.
Ko nga Tikanga Tuku Potato Maori
- Potatoes Potato me Rutabaga Recipe : Ko nga huawhenua e rua e tino pai ana ki Polonia he rutabaga me rīwai. Ko te whakakore i te rutabaga ka peia etahi o te rutabaga kawa.
- Te Kai reka a Savory Potato : Ko tenei rihi e mohiotia ana ko te papa kartoflana , ko te "kuia matua" mo te ahua o ana mahi whakamiharo , no te mea ka mahia ki te rīwai, te riki, te karika, te baaka me te hua.
- Ko nga Pato Potato me te Makania Te Makano Te kai : Ko nga kongakonga maamaa i hangaia ki te rīwai rīwai, ā, ka whakamahia ki te raihi haumaru heihei.
- Ko te Recipe Peakekake: Ko te kongakonga o tenei kai reka e mohiotia ana ko babci sernik he mea hanga ki te rīwai rīwai ka taea te takahi i te tiihi reka e whakakī ana ano he envelopu, ka patipatuhia ranei ki roto i te panuku pounamu ano he keke tihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Te konutai | 177 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |