Te Pupuhi Maamahi Brown

Ko tenei mahinga tawhito ngawari ka hangaia ki te huka parauri, ehara i te huka ma te nuinga o nga atu tohutao rei.

Ka hiahia koe ki te panui-8-poutini-pai me te thermometer heihei hei whakarite i te paraihe maeneene me te kore o te tohu o taua korokoro, te kapohu oneone e puta mai ana i te huka maoa kore.

Ko te huka parauri i roto i tenei tohutao kaua e panui mo tetahi ki te huka ma. Ko te huka parauri te mea e whakaatu ana i te reka o te miramera me te tae.

Waihoki, kaua e whakakapi i te turbinado, i te Demerara ranei (ko te nuinga o te kaimoana parauri e hokona ana he "raw raw") he nui o nga tioata nui, kaore ano i te whakaheke i te ara o te huka parauri, ka pa ki te hua o te tunu.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. I roto i te kohua reo ka whakanoho i te wera reo, whakakotahi i te huka parauri, te huka ma, te waiu kua wera, me te pata.
  2. Kuki, te whakaoho i etahi wa, ki te waahi ngohengohe , 236 F ki te 238 F ranei i runga i te thermometer. Tangohia i te wera.
  3. Tāpirihia te vanilla (kaua e whakaoho) me te whakamamae ki te wairangi.
  4. A, no te mea ka werohia, ka whiua te pupuhi me te koko rakau kia ngaro te mahinga o te ranunga. Whakanuia i roto i nga nati.
  5. Ringihia ki roto i tetahi paraharaha 8-inihi poaka ranei.
  1. Ko te huka hukae hukare tae noa ki te waahi ka tapahia ki nga tapawha iti.

Tips

Ka taea ano e koe

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 69
Katoa te wai 3 g
Te momona 1 g
Ko te wai kore 1 g
Cholesterol 5 mg
Te konutai 6 mg
Ngā harotihāhā 11 g
Piri Kai 0 g
Pūmua 1 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.