Ko te Bacon ... tino reka, ka takahia e nga kaiparau a ratou oati, ka whakaora i nga mate katoa. Engari, he mamae tonu ki te tunu. Ka tunuhia e koe i runga i te oumu, kei te waahi nga wahi katoa, ahakoa ka whakamahia e koe nga kaitiaki kapi, a ka hipokina te paraoa ki te hinu hinu tahu. Ka taea hoki e te hinu te kohikohi i runga i nga kaapena, ka pehia e koe te hinu mai o nga kaapena
Engari, he huarahi ki te karo i nga parapara, te pakaru pakaru, me te kati kaikai: te panaa-tunu-tunua! Ko te poaka-tunu-tunua ka tangi pea, kaore pea e nui ake te wa. Kei te ahua pea ka hurihia i runga i te oumu. Engari ko te tikanga poauau tenei ki te whakawhiti i te panae koree, pai. Mai i te mea ka wera te pipi me te piki ake ki te pāmahana i nga taha e rua i te wa ano e taea ai e te poaka te tunu i waho me te kore o nga pupuhi me nga pop.
Kaore he moa, kahore he painga, he iti noa te horoi. Ko te tunu-tunu hoki e tino pai. Ko tenei ka tino ngawari ki te tapatapahi, ki te tapiri ki nga hanewiti me te burritos , ki te mahi anake ma nga hua me te pancakes tino pai .
Ahakoa e pai ana koe ki a koe ki te tihi o te pounamu, me te iti noa o te kaimoana ka mahue, ko te mea tino pai tenei ki te tunu kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 peke parakihi
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga F. Whakaturia te peke tunu i waenganui o te oumu. Ka iti te iti o te paraoa hei tunu kai. Mena kua whakanohohia ki te pito o te oumu, ka tahu te poaka. Mena ka whakanohohia kia tata ki te raro ka kore e tino tunu.
- Rainahia te paraharaha hurihia ki te paraihe ki te miihini hei hopu i te hinu katoa, na ka taea e koe te whakaneke atu i te tinfoil ka maka ki roto i te otaota ka oti koe.
- Whakanohoia he pihikete raumati kuki i runga o te pepa taraipa.
- Tuhia nga putea o te pipi ki runga ki te rakau hauora. Ka taea e nga takai te pa ki a ratau ka whakaheke i te tunu. Ka taea e koe te whakatakoto i etahi waahanga o te whao-peanui me te roa-mohio.
- Tuhia te paraihe i roto i te oumu i runga i te whara waenganui. Kuki mo nga 10-12 meneti ranei tae noa ki te tunuhia te pipi ki to hiahia nui. Me kaha ake te tango i te rata hauora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 18 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Te konutai | 63 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |