Ko te Oatcakes ki Scotland he aha te baguette ki te French. Ko nga keke paraoa i hangaia mo te nuinga o nga kai kua whakaarohia mo te maha o nga tau ki te taro. He tere, he ngawari hoki ki te hanga, ki te hanga i te paramanawa reka ki te tīhi ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 4oz / 125g te oatmeal toharite (me te atu ano mo te pihikete)
- 1/2 tīpune. Tuhinga o mua
- 1 tote tote
- 2 pihi. te ngako (kuihi, te bacon ranei, kua rewa)
- 1 tbsp. wai wera
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375F / 190C / Gas5
- I roto i tetahi peihana nui te whakakotahi i te oatmeal, te tote, me te bicarbonate o te houra. Na ka pupuhi i roto i te ngako kua rewa, ka whakaoho kaha ki te whakapiri matotoru, ka tapiri i te wai wera ka uru ano.
- Tapahia te whakapiri ki nga pōro iti e rua, tauhiuhia he mahinga mahi ki te oatmeal me te huri i ia poroporo i runga i te mata ki te koti me te aukati i te piri. Whakanohia ia porowhita mo etahi meneti ka timata te tipu ki te maroke me te mutu ka piri ki te mata. Tāpirihia he oatmeal iti ake ka hiahiatia, engari he iti noa te whakamahi, kaore koe e hiahia ana kia maroke nga keke.
- Me hurihia tetahi pire ki roto ki te kete ¼ "/ ½cm te roa, ka tapahia ki roto.
- Tuhia he pepa tunu tunu me te tunu mo te 30 meneti i roto i te oumu, tae noa ki te parauri i nga taha.
- I tua atu, ka tunuhia nga oatcakes i roto i tetahi paraihe paraihe, 3 mins i ia taha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 12 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 99 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |