I mohio koe i nga hua kapi (he putanga o) kua whakahokia ki mua ki Roma? Ko te Hītori Tawhito o nga hua manu i taakahia e whakaatu ana i timata ratou ki te puta ki nga waahi penei ko Panana me Europe. Engari kaore i te whakamarama he aha i "kanga" ai. I tetahi wa, i whakahuahia "he whakapae" i te korero mo te hanga kai. Ko te tikanga, he iti noa iho nga ingoa o te whakapae a Satatan i pai te iwi ki te whakamahi i te "hua huamata."
Ngā Toka Hukareke
I enei wa, ko te nuinga o nga hua o te pihi i te nuinga o te waa he mayonnaise me te puari me te paprika penei i tenei tohutao. He aha te rerekētanga o tenei tohutao, engari, ko te whakauru o nga otaota. Ko te tino korero, e korero ana tatou mo nga atua. Ko te Chives, he maha tonu te panui, te whakakapi ranei ki te aniana matomato ranei, ki te paraoa ranei, he otaota noa e hoatu ana, he riki riki-karika.
Ngā Kōwhiringa Huri
Mena kaore koe i te ahuareka, ka ngana ki te tapahi i nga tarutaru hou i runga i nga hua ka tohua hei ahua ke. He ataahua ano hoki nga otaota matomato e mau ana i te reka o te reka.
He mea ahuareka me te ahuareka ano enei hua kapi, he mea tino pai ki te kai paramanawa me te tino pai mo nga hararei. Ka kawea mai e Chives tetahi atu momo reka i roto i te huarahi nui me te ngawari.
He aha e hiahia ana koe
- 12
- he kohua pakeke
- 1/4 ki te 1/2 kapu mayonnaise (ki te reka, i runga i te rahi o te waipiro me te tuhinga pai)
- 2 tīpune Tiri Dijon
- 1 te punetēpu chives (te tipu hou me te 1 1/2 tīpune i te maroke)
- Te tunu: paprika mo te puehu
Pehea ki te Hanga
- Kohia nga hua me te haurua kia roa. Tangohia maamahia te kaka me te whakanoho i roto i te peihana reo.
- Tāpirihia te 1/4 te kapu o te mayonnaise ki te waipiro me te pupuhi me te makawe, te waea ranei, tae noa ki te maeneene. (Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kaitautoko a te ringaringa mo tenei.) Whakanuia etahi atu mayonnaise ki te reka me te whakatutuki i te tuhinga kiripiri, ki te hiahiatia. Te tipu i te pua nani me te chives, me te whakauru kia tae noa ki te waahi pai.
- Kohuatia te tipu ki roto i nga haurua maoa me te puehu ki paprika. Ko, hei whakaaturanga whakaaturanga, whakanohohia te ranu ki roto ki te putea putea, me te putunga ki roto i nga hua manu, i mua i te painga ki te paprika.
- Kua hipokihia te refrigerate, ka taea te whakamatao tae noa ki te whakarite ki te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Te konutai | 66 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |