Ko enei huakino i te mea kaore e taea te hopu i te pua nani me te mayonnaise. Ka tohungia e au ki nga haurua o te oriwa, engari ka tipuhia nga kiore, nga pepa pereti whero kua tunua, ka whakamahia ranei etahi atu tipu. Ko nga kiore hou ka tino pai te mahi.
Ko tenei tohutao e hanga ana i te rua tekau ma rua o te haurua o te hua manu. Ko te tohutao he maamaa te rahi ake mo etahi atu.
Tirohia hoki
Nga Toi Hauaru Tonga
E toru nga huarahi hei hanga i nga pi pai maoa
He aha e hiahia ana koe
- 7 hua pakeke-kohuatia
- 2 punetēpu mayonnaise
- 1 te tipu iti te tīpune
- 1 te tote ngohe (te reka ranei)
- 1 te pupuhi i te pepa pango (ma te reka ranei)
- Kōwhiringa: 1 paprika
- 6 nga karepe kapi (ka tapahia ki te haurua ripeka)
Pehea ki te Hanga
- Tapahia te 6 o nga hua pakeke i kohuahia i te haurua te roa. Ko nga kiore i roto i te haurua o te hua.
- Patohia te tipu me te toenga o te hua manu i roto i te tatari ki roto i te peihana iti, ki te mimiti pai ranei ki te papa. Te tipu i te mayonnaise me te pua nani me te wa ki te reka ki te tote me te pepa.
- Whakakihia nga haurua maoa o te hua manu ki te ranunga, paku iti.
- Horoihia te hua manu ki a ia me te paprika iti, ki te hiahiatia, ki runga ki te haurua o te haurua me te hawhe oriwa, tapahia te taha ki runga.
Ka mahia e 1 te tekau ma rua nga haurua o te hua manu.
Nga rereke
Tāpirihia te ham ki te whakaranu whakakī.
Ko nga hua o te tihi me nga pihikete tunu tunua.
Tāpirihia he pa o te paura piraka ki te ranunga hua whakamere.
Mo te rōpū, whakaritea nga hua o te tihi ki nga rau o te kale me te karamata olives i horahia ki nga hua.
Tāpirihia te otaota hou ki te whakakī i te waipiro manu. He pai nga kōwhiringa o te Chives, te pahiri, te tarragon, me te pi.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 122 mg |
| Te konutai | 95 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |