Kaore au i whakatenatena ki te mahi i tetahi putea hukareti no te mea e ngaro ana ahau i te reka o te wai kawa. Ko te nuinga o nga wa ko te kai reka ko te whakanui i te mea he ra whanau, he whakamatautau i paahitia, he puranga whaiaro ranei.
Kaore te tinana e hiahia ana ki nga toxine me nga kaata atu e whai ana ki te waipiro me te waipiro reka. I te tikanga ka hanga e ahau tetahi wai reka ka taea e au te "whakanui" me te ahuareka. I muri i tenei katoa, ko tenei Paleo Martini tetahi o aku kai pai .... he oriwa matomato. Ko nga oriwa matomato he maoa me te reka. Ko nga Olive Green ko te puna nui o te huaora. Ko te Vitamins A me E e tino awhina ana i te mate pukupuku me te whakatairanga i te hauora pai.
He raruraru mo te wai o te wairaki? Kei te maheni waahi he tuhinga nui "Me inu au i te Seltzer Water?" E whakaatu ana i nga korero hauora mo te turoro me te korero a nga taakuta a nga tohunga ki te hauora. Kaore he maere, kei roto i te nuinga o nga painga o te wai auau, he pai ke atu ki te koiora pai ki te haumaru. Mena kua whakatau koe kia kaua e inu i te raihana kaore e pai ana te noho pai ki a koe, kaua he manukanuka. Whakamahia noa te wai noa, ka reka tonu a ka kai tonu koe i nga oriwa!
Ko te iti o tenei "cocktail" he iti ano te ahua. Engari mo te Vodka me te Gin, ka whakakapihia e tatou i te wai houra. Ko te tikanga o tenei he kohinga teitei. Na reira, ka whiwhi koe i te iti o te mirumiru ki ia moepuku. He pai te reka o te reka, a, ki te hiahia koe kia paheke a Paleo Martini i roto i tetahi wahi o te wai oriwa.
Ka taea ano hoki te whakakapi i te aniana tihi ki te kore koe e pai ki te tipu oriwa matomato, me te mea kaore he huka paraoa i te rine.
Ka taea te hanga i tenei purotu mo tetahi take, mo tetahi, mo nga manuhiri e wha, mo nga manuhiri ranei. He mea ngawari, he iti rawa te utu me te tere ki te hanga. Ko taku mea tino pai ki te kimi i tetahi karaihe tino toi, ka whakakiia ki te waha. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu wai waipiro (he wai kohuke kapi)
- 1 punetēpu te oriwa oriwa (manzanilla)
- 3 oriwa (manzanilla)
Pehea ki te Hanga
Whakauhia tetahi kapu o te wai o te waipiro me te 1 punetēpu o te hinu oriwa manzanilla i roto i te kaihoko hauora, me te wiri kia pai te whakakotahi. (Ki te kore koe e whai kaihoko hauora, ka tohatoha noa iho koe ki te karaihe cocktail).
Tuhia he oriwa e toru i runga i te toothpick, ka waiho i roto i te karaihe whakaari. Kia pai!
KAUPAPA: Kei te rapu koe i etahi karaihe ahuareka? Ko tenei tuhinga whakaihiihi "37 Kohatu Motuhake ki te Hanga i to Waimarie Hiki tae noa ki te Kaihanga" he maha nga whakaaro hei whiriwhiri mai i!
Tirohia nga pouaka katini martini i te tau 14! Ka taea e enei te tino tika mo te whakangahau i tetahi manuhiri!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 102 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |