Ko te Pararaiha ko tetahi o nga moemoeka rongonui rongonui kua roa nei he apipiri pai. Kei te maroke te Martini , he reka, he purapura te pararaiha, he pai hoki ki nga hakari raumati.
Mena ka taea e koe te whakamahi i te wai karaka hou hei whakatairanga i te koina me te kaini, he rite tonu a Rameana rite ki a Martin Miller .
Koinei te putanga ake o te inu, engari he mea tino ataahua te Panaha Pararaiha. Ki te hanga i tenei, whakakore noa i nga waahanga o nga mea e toru nei, ka tukuna ki te karaihe karaihe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 ohaoha
- Tuhinga
- 1 te kowhiti o te apricot
- 2 oha
- wai karaka
Pehea ki te Hanga
- Ringihia nga kai ki roto i te kaihoko hauora me te huka.
- He pai te wiri .
- Whakanohoia ki te karaihe inu hauora .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |