Pehea ki Peel Broccoli Stems

01 o 05

Tīmata ki te Broccoli hou

Tatari! Kaua e maka atu i tera i te broccoli! Ae, he mea pakeke te kakau, engari he tika no te mea kuaore i pakaruhia e koe! Whakamātauria te tihi i nga kakau o te broccoli me te kite i tetahi maimoatanga, ngawari, me te kawa.

Tirohia nga upoko o te broccoli me nga taputapu hou. Aukati i te pupuhi ka mutu te parauri, ka maroke ranei. Ko te tikanga, ka taea e koe te whiriwhiri i te paihere o te broccoli he rau hou, he ataahua nga rau-rau (mehemea kua wahia nga rau, he tohu tera kaore i te tino pai te pihikete-kua timata ratou ki te pai me te ko te tangata e hoko ana ka hatepea atu e ia).

02 o 05

Takahia te Broccoli

Tapahia, ka muru i te mutunga o te kakau. Mena ka pakaru te kakau, he nui noa iho te 1/4 ki te 1/2 inihi.

Tapahia te maapiri ranei i tetahi rau. Koinei, ki te mea ka pai koe ki te whai i tetahi paihere mo te broccoli me nga rau e mau tonu ana. He maha nga tangata ka peke i enei, engari ka mohio kei te tunu ano ratou me nga otaota matomato (ka tunuhia nga tohutao matomato ki konei).

Tapahia nga korari broccoli. Ko te tikanga, ka hiahia koe ki te rahui i enei mo tetahi atu whakamahinga-tirohia enei tohutao broccoli mo nga whakaaro.

I tenei wa ka tika koe ki te kowhatu matotoru, me te karawhiro matomato pango i te ringaringa.

Tuhinga o mua

Tapahia te Tino Waro o waho o te Broccoli Stem

Tapahia te raro o te broccoli ki te hanga i tetahi papa papanga hei tu i te broccoli i runga i te papa tapahi papa. Ka taea e koe te whakapai i te tihi, ki te hiahia koe, ahakoa ka mutu te whakamutu i te whakapaipai ka peera koe i te kakau.

Tuhia te karapihi kua oti te whakapai ki runga i tona pito taangata, me te whakamahi i te maripi koi, me te whai i te ahua o te kakau me te matotoru o te kiri, tapahia, ka maka atu i te taha kaha o waho o te karapu broccoli.

I roto i te nuinga o nga take, he mea ngawari ki te kite i nga mea e hiahiatia ana kia hatepea atu, mai i te kiri he matomato matomato te ahua pouri atu i te paera, ahakoa he ma, he matomato o te ngakau ngawari o te kakau i roto.

Tip: Kia atawhai ki nga tapahanga-ko nga waahanga o te kiri kua mahue ki te taha ka mahue ka kaha, ka kino ki te whakataurite ki te hikurohi o te roto. He pai ki te patu i tetahi wahi o te ngawari i roto i roto i roto i te kiri pakeke ka kai koe.

04 o te 05

Tapahia te Peel Tee

Me taatai ​​ano i te toenga o te pihikete. Ano, kia kaha me te tango i nga panga pakeke.

Tuhinga o mua

Tapahia te Broccoli Peeled ki te Mahi

Na kei te whai koe i te pihikete tihorere kua rite ki te whakamahi. Ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te mahi ki a raatau, ko te mahinga o te haumaru me te tamari.

He torutoru atu whakaaro ...

Tapahia nga kakau tihorea ki roto ki nga rakau ka mahi ki a raatau.

Ranei ranei, tapahia nga kakau i runga i te porotaka ki nga poro kikokore. Tāpirihia te poro ki te haumaru (he nui te mahi o te pounamu o te wai!) Ka maka noa ranei ki nga huamata.

Ranei, ka tohaina (ka werohia ki nga waahi angiangi) me te whakakakahu ia ratou katoa ki a ratau ano he paraoa tewari, he tino pai mo te tipu ki nga hanewiti mo tetahi pungarehu ngawari.