Kei te tunuhia te tunu keke ki roto i nga kapu o te muffins, i tuhia e SuzyJ. Kia pai enei keke ki te parakuihi. He reka ki te haumaru me te ham.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu paraoa
- 1/4 kapu huka
- 4 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1/4 tīpune tote
- 10 punetēpu o te pata makariri (tapahia ki nga pihanga)
- 1 kapu o te waiu makariri
Pehea ki te Hanga
- Te hinu mo te kawhe.
- I roto i te whakakotahi i te peihana ka whakakotahi i te paraoa, te paru tunu, me te tote; uru pai, whakakotahi ranei ki te tukatuka kai.
- Te pata mahi me te pupuhi paoa, te pupuhi ranei ki roto i te ranunga.
- Tāpirihia te waiu ka whakaohohia, ka pihi ranei kia tino maoa.
- Te pune ki te kapi miihini.
- Ka tunu i te 350 ° mo te 35 ki te 40 meneti.
I tuhia e SuzyJ.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Te konutai | 310 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |