I tae mai a Falscher hase i muri i te Pakanga Tuarua o te Ao i te mea he iti rawa te kai, engari i hiahia nga wahine wahine Tiamana ki te whakatakoto i tetahi rihi motuhake i te tepu o te Sabati.
Ka tunuhia e ratou nga kai maoa, ka takai ki nga hua maoa, ka hangaia te ranunga ki te kai o te rapeti (he kai tino pai i Germany) me te "tunu".
Ko te bacon me te pihikete te reka, rite te pahiri, te pua nani, te paprika Hungarian , me te kirīmi kawa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna o te pihikete whenua (ko tetahi hawhe whenua a tawhio noa me te hawhe poaka heihei)
- 1 riki riki (tapatapahi rawa)
- 1/2 kapu keke (wehea)
- 2 hua nui
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 tīpune paprika
- 1 tīpune tipu rite
- 3 punetēpu pāhiri (tapatapahi)
- 3
- nga hua pakeke-kua tunua (kua pana)
- 4 pihi poaka
- 1 kapu pīti mira
- 1/4 kapu wai (wera)
- 1/4 kapu wai (makariri)
- 1 tīpune hita
- 1/2 kapu kirīmi kawa (kaore i te tūtohutia te ngako iti)
- Kōwhiringa: pepa pango ki te reka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakakotahi pai te kikokiko, te riki, 3 punetēpu o te miraka, te 2 hua raw, te tote, te pepa, te paprika, te puari, me te pāhiri.
- Wirihia te toenga o te miraka i runga i te poari poari me te parai i te ranunga kikokiko ki te tapawhiti mo te 1 inihi te matotoru.
- Whakariteritehia nga hua katoa, nga hua pakeke maoa i roto i te rarangi ki waenganui i waenganui. Porowhitahia nga taha o te painga kai i runga i nga hua. Whakamahia te kai hei ahua pai, ahua kore-ahua. He pai te tunu me te miraka.
- Hehe te wera ki te 350 F.
- Mowhitihia he tireti 2 ki nga pihi iti me te parauri i roto i te oumu Dutch i runga i te oumu. Tangohia nga mowhiti peita me te wehe. Ko Brown te kai i nga taha katoa o te hinu poaka.
- Tapahia nga toenga o te poaka i runga i te kai, ringihia te 1/2 kapu pīni miraka ki roto ki te paraharaha, ka waiho i te oumu Tatimana i roto i te oumu wera. Me tunu, ka tunu ki te toenga o te hupa 1/2 mo te 45 meneti. Tangohia te kai ki te rihi kai, ka hipoki ki te pepa konumohe, ka noho mahana.
- Me whakanohohia te tuara Tatimana ki runga i runga i te papahi, ka tapiritia he 1/4 kapu o te wai wera. Tangohia nga pire parauri katoa mai i te raro o te paraharaha.
- Whakaranuhia te koikoi me te 1/4 kapu wai makariri me te tapiri ki te paraharaha. Kawea mai ki te whewhe, whakaiti i te wera me te whakaoho i roto i te kirīmi kawa. Whakamātauria kia kaua e kohuatia i muri i te tāpirihia o te kirīmi kawa.
- Te wa ki te pepa kōwhiringa me te painga o te tire. Mema i mua i te tāpiri atu i te tote.
- Mahi i te kai me te kohua, te rīwai pāhiri me te pīni matomato.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 574 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 502 mg |
| Te konutai | 584 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 49 g |