Ahakoa e hiahia ana koe ki te huarahi hou ki te kai i te tostones, kei te ngana noa ranei koe ki te ruuru i te po, ko tenei towiti ko to whakautu. Ko nga tostones ( he tipu matomato parai ) te mahi hei pupuhi ki te hukahuhu repo. He taputapu ketchup-mayo he mea kakara, he mea reka-reka ki te kaweti. Te tiihi, te rētihi hou me te tōmato, me te aniana o te aniana, ka huri i tenei rihi reka.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu me te 1/4 kapu hinu oriwa
- 1/2 riki nui, he paraihe noa
- 3 pihi o te karika, he tapatapahi rawa
- 4 inihi tihi o te rehu taatai
- 1 tīpune tote me te ake ki te reka
- 1 tīpune pepa me etahi atu ki te reka
- 1 tīpune cumin
- 1 te otaota matomato
- He torutoru nga poro o te tīhi tire
- 1 punetēpu ketchup
- 1 punetēpu mayonnaise
- Kōwhiringa: te rētihi me te tōmato
Pehea ki te Hanga
- I roto i te karaihe iti, wera 2 punetēpu o te hinu oriwa ka tihi riki, te karika mo te 10-20 meneti. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka.
I roto i tetahi atu raupapa, werahia te 1/4 kapu hinu oriwa. Te tipu me te tapahi i te hawhe. Nga tipu parai tae noa ki te parauri koura, ka tango mai i te wera engari ka tuhi i te hinu parai.
Ma te whakamahi i te kaitohu, pekehia ki runga i nga haurua o te tipu paraihe tae noa ki te waahi o te papa, me te ahua o te pini pakari. Hoki i roto i te hinu tae noa ki te pupuhi.
I tenei wa, ko te wa o te wahanga me te tote, te pepa me te kumine, me te tunu i roto i te hiko i runga i te reo-te wera nui kia tunua. A, ka tata te tunu, ka waiho te tiihi ki runga i te taaka me te taupoki hei whakarewa.
Whakanohoia he tere i te kotakota hefty o te ketchup me te mayo i roto i te peihana iti me te whakauru tae noa ki te mawhero.
Ki te kohikohi, ki te tohu ki te kowiri mawhero i nga taha e rua o te plantain bun. Kotahi te taha o te pupuhi / te rētihi me te tōmato, ka kohua te tīhi me te tīhi rewa, ka pai te kiko o te riki-i te tika mai i te paraharaha-a ka kati te w / te tipu o te tipu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1244 |
| Katoa te wai | 73 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 38 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Te konutai | 2,853 mg |
| Ngā harotihāhā | 79 g |
| Piri Kai | 11 g |
| Pūmua | 74 g |