Ko te Oatmeal me nga mea kakara e hoatu ana i tenei aporo aporo nui me te momo, me te karepe me te pekene. Ka tunua te keke ki te tino pai i roto i te paraoa keke keke.
Tirohia nga arotake mo nga whakaaro pai mo te whakaheke i te ngako me nga kaata
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu aporo, tihorea me te tapatapahi
- 1/2 kapu wai
- 1 kapu te huka parauri, te whakairi,
- wehea
- 2 kapu paraoa paoa-katoa, 9 oona
- 1 tīpune paura paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune
- te hinamona
- 1/2 tīpune allspice
- 1 kapu
- koiora tere
- 1/2 kapu karepe karepe
- 1/2 kapu peketi tapatapahi
- 2
- hua, patuhia
- 1/4 kapu o te whakawhitinga rewa me te hinu whakaheke kore
Pehea ki te Hanga
1. Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
2. Te hinu me te paraoa he paraoa keke keke 10-inihi.
3. Whakakotahitia nga aporo tapatapahi, te wai me te 1/2 kapu o te huka parauri i roto i te pueru. Kawea mai ki te whakakotahi i te wera reo me te tunu, me te whakaoho pinepine, mo te 5 meneti, tae noa ki nga waro kua tata ngawari. Tangohia i te wera ka waiho i te ranu aporo.
4. I roto i te peihana pokepoke, whakakotahi i te paraoa, te paru tunu, te houra tunu, te tote, te hinamona, te kowhai, te oatmeal, te karepe, me te pekani.
Tuku ki te whakakotahi.
5. Taonga i roto i te ranunga aporo aporo, nga huka, te huka parauri, me te hinu. Whakaranuhia kia tae noa ki te maoa.
6. Kohuatia te pungarehu ki te parai. Ka tunu mo te 40 meneti.
7. Maama mo te 10 meneti i te pan. Tangohia ki te peke hei whakamatao tino.
8. Mahi i te keke ma te wera ranei.
Ko te keke ka ngawari te taraiwa me te ranunga o te 1 kapu paura huka me te 2 ranei 3 ngapune o te wai mahana, te puehu noa ranei me te huka paura.
Mauruuru ki a Joe Harris mo te tiri i tenei tunu keke keke.
Ka taea ano e koe
Te Kiriki Kawhe Te Kawhe Apple
Ko te koko a Carol's Cpoon Cake
Apple Cakenut Cake me Vanilla Glaze
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 211 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Te konutai | 349 mg |
| Ngā harotihāhā | 33 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 3 g |