Kaore koe e ngaro i te waa tino kai o tenei pihikete portobello kua makona, no te mea he mea nui ki a ia nga painga hauora, kapi tonu i te reka.
Ka hangaia he potae tunu, he mea reka, he mea reka, he reka te pepa whero, he tiihi mozzarella hou, he paraihe potae, me te paraihe balsamic reka, a, kei te whakanoho i waenganui i nga haurua e rua o te pupuhi paraihe, kaore he haukene.
He aha e hiahia ana koe
- Mo nga harore Portobello:
- 2 potae portobello, kua horoia nga ipu
- 1 tbsp. hinu hinu
- 1 tbsp. balsamic winika
- 1/2 tīpune. dijon pua nani
- 1/4 tp. te puehu karika
- 1/4 tp. te tote
- 1/4 tp. pepa
- Hoki te Tapatapahia Te Tae Whero Whero:
- 1/2 kapu tunu whero whero
- 1/2 tbsp. hinu hinu
- 1 tote tote
- te wai mai 1 te rēmana
- 1/4 tp. karika tapatapahi
- 1/4 tbsp. raw te huka
- Mo nga Sandwiches:
- 1 brioche bun
- 2 potae portobello grilled
- he torutoru poro o te mozzarella hou
- 1 ringaringa o nga rau tipu
- 1/2 tbsp. te paraka balsamic
Pehea ki te Hanga
--- MO TE PORTOBELLO MUSHROOMS ---
- I roto i te peihana iti, panuihia te hinu oriwa, te winika balsamic, te pua nani, te tote, te pepa, me te puehu karika. Hangia nga taha e rua o ia potae me te wai whakapūkara ki te portobello me te noho kia 20 meneti.
- Ko te hukareti o te karaihe he poipoi portobello mo etahi meneti torutoru ki tetahi taha tae noa ki te ngawari o te mushroom me te tunu. Whakatakotohia.
--- MO TE RAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA ---
- Tāpirihia te pepa whero paraoa, te hinu oriwa, te tote, te wai rēmana, te huka me te karika ki te pata me te pupuhi tae noa ki te maeneene. Whakatakotohia.
--- MO TE WHAKAIRANGI ---
- Tapahia te pupuhi paraiohe ki te hawhe me te tunu. Whakatauhia te tapatapahi whero kua tunua ki te haurua raro o te paraihe, ka uru atu ki te mozzarella, te tiihi, nga potae portobello me te paraihe balsamic. Mahi tonu.