Ko tenei maimoene zucchini reka ka hangaia ki te tipu, ka pai atu i te maha atu o nga keke zucchini.
Ko te paraoa witi katoa me etahi nati tapatapahi e whakaratohia ana te taputapu hou, i te mea ka whakanui ake nga mea kakara me te vanilla.
Ko tenei tohutao e hanga ana i te roi kotahi, a he mea tino pai ki te hanga kia rua. Ko te taro Zucchini e pai ana. Meinga he pini mo te wa nei ka peke i tetahi mo muri.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 1/2 kapu paraoa witi katoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune houra tunu
- 3/4 tīpune pata paura
- 1 tīpune te hinamona
- 1/4 tīpune tipu whenua
- 1 hua nui
- 1/2 kapu hinu hinu Canola
- 1/3 kapu applesauce
- 1/2 kapu huka
- 1/4 kapu te huka parauri (pangi, marama, pouri ranei)
- 2 tīpune vanilla extract
- 1 te kapu zucchini (te pupuhi, e pā ana ki te 1 zucchini reo)
- 1/2 kapu pango (peketi ranei, tino tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
Te wera o te wera ki te 325 F. Ko te hinu me te paraoa he 8 1/2-i-4 1/2-inihi paraoa.
Te ine i te paraoa-a-paraoa, te paraoa witi katoa, te tote, te houra tunu, te paura paraoa, me nga mea kakara ki roto i te peihana. I roto i te peihana ranu, ka whiua te hua manu ki te hinu, te aporo, te huka, me te pueru vanilla tae noa ki te hanganga pai. Me pupuhi i roto i te paraoa paraoa kia oti ra ano. Kohuatia te zucchini me te nati tapatapahi.
Whakawhanakehia te paraoa i roto i te paraoa pokepoke i tunua me te tunu i te oumu i mua i te 45 ki te 55 meneti, a tae noa ki te wa e puta mai ai te niho potae me te tipu keke ki roto i te pokapu.
Whakahauhia i runga i te peke i mua i te parai.
Hei peke, ka takai i te paraoa pokepoke i roto i te taputapu paraihe kirihou kapi ranei, ka waiho i roto i te putea maamaa. Whakaorangia mo te 3 ki te 4 marama.
Ka taea ano e koe
Ko te taro a Zucchini me te Kaikaro Kai
Pakihi Zucchini Parei
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Te konutai | 349 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |