Koinei te haupae rīwai reka ko te huinga tino pai o te rīwai reka me te crunchy, te tipu o te peita. Ko te nuinga o ta matou tono mo te tunu rīwai reka, me te patu tonu ki te whānau me nga manuhiri. Koinei anake te tipu potato pai e hiahiatia ana e koe.
He pai rawa te pounamu ki te ham, ki te poaka, ki te korukoru.
Koinei te tipu o te rīwai potato reka me te tino pai, ko te paraoa pokepoke taha pai mo to Whakawhetai me te hakari Kirihimete. Kaore koe e tatari mo tetahi hararei ki te painga i tenei tunu taro - whakaurua ki to tahua kai hakari o te Rātapu, mahi ranei i tetahi ra o te wiki me te pihikete poaka me te heihei tunu.
Ko te tohutao he maapitihia mo te huinga. Mena e hiahia ana to whanau ki te taraihi, ka kite i nga rereke i raro i te tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu kua tunuhia nga rīwai reka,
- 1 1/2 kapu te huka parauri (kua oti, kua wehea)
- 2 nui
- nga hua, ka whiua
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/2 kapu waiu
- 3/4 kapu pata, kua rewa (wehea)
- 1/3 kapu paraoa
- 4 hekere peketi tapatapahi (1 kapu)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- Ko te pata he 2-hemeteka te pounamu me te rihi tunu.
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i te rīwai reka ki te 1 kapu o te huka parauri, nga hua, te tango vanilla, te waiu, me te 1/2 kapu o te pata rewa. Whakaranu pai; te koko ki te ranunga ki te rihi tunu tunu.
- I roto i tetahi atu peihana i te toenga 1/2 kapu o te huka parauri, te paraoa, te toe 1/4 kapu o te pata rewa, me nga pekani tapatapahi; whakakotahi pai.
- Kohuatia te ranunga ki te tihi ki te tihi o te tipu rīwai reka.
- Ka tunuhia te panareti mo te 35 ki te 40 meneti, kia tae kea ka wera te whakakake, ka parauri te pihi.
* Peera 3 nui, 4 ranei nga rīwai reka; tapahia i roto i te 1-inihi poro, ka hoatu ki roto i te putea. Kapi ki te wai, kawe mai ki te whewhe; ka heke iho te wera ki te reo-iti. Kapihia te parai ka tunu mo te 15 meneti, tae noa ki nga waini e tino ngawari ana. Te wera, te wera, me te pai kia whakamutua ta ratou i mua i te whakamahinga i te tunu.
Hei Whakatakotoria I te wahanga o te rīwai reka i te ra i mua. Whakawhiti ki te rihi tunu tunu, te uhi, me te pouaka. Ka taea hoki e koe te whakarite i te tohi i roto i te peihana rereke; hipoki me te pouaka. Tangohia te pounamu i roto i te pouaka whakamātao e 30 meneti i mua i te tunu. Whakawhānuihia ki te pihi me te tunu kia rite ki te tohutohu.
Nga rereke
- Marshmallow Topping - Whakaohohia te pecan ki te tunuhia me te tunu i te panuku mo te 30 meneti. Ki runga ki te toru ki te wha kapu o te manukara panuku. Hoki atu ki te oumu mo te 10 meneti te roa, tae noa ki te parauri te parauri.
- Pecan me Marshmallow Topping - Whakaitihia te kai o te pecan ki te haurua me te tauhiuhi katoa i te taha o te rihi tunu. Me tunu mo te 30 meneti, ka whakakiia te pokapū ki roto i te rua ki te toru kapu o te manukara. Haere tonu ki te tunu mo etahi atu meneti tekau ma rima, ki te tae noa ki te parauri te parauri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 591 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Te konutai | 279 mg |
| Ngā harotihāhā | 68 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 9 g |