Ko te whakaora i to maatauhini mo te Pakeha ka taea te mahi nui me te mea ngawari ki te wareware i nga mea nui i waenganui o te waahanga hararei katoa. Na te whakakotahi i to maatau hokohoko Pakeha me tenei rārangi matua ka taea te tā.
Tirohia nga tohutao kia mohio ai koe ki te utu. Whakamahia te waahanga tuhinga hei aroturuki i nga mea tino pai me te whakamahinga pono, na ka taea e koe te hone i to rarangi tau i muri mai.
Me whai ake he aratohu ki te aha hei hoko?
Ko tenei Paremete Whakaakoranga Paremata nui e whakarato ana i te maha o nga tohutohu mo te kohi i to kaahini hararei.
✔ | Tuhinga | Maha | Tuhipoka |
| Peke Kai: | |||
| Hua | |||
| Te miraka | |||
| Te kirimiri | |||
| Yogurt | |||
| Te kareti (cheddar, mozzarella, Gouda, tīhi koati, me ētahi atu) | |||
| Te karepe Kirī (whiua & poraka) | |||
| Te waipiro paraoa | |||
| Te pata (whiu me te rakau) | |||
| Margarine | |||
| Ētahi atu: | |||
| Matzo Products: | |||
| Shmurah matzo (he witi, he hukahuka, he oatai kore utu) | |||
| Te whakawhiti i te wā | |||
| Egg matzo | |||
| Gluten taputapu taraiwa kore-kore | |||
| Matzo kai | |||
| Kai tunu | |||
| Matzo farfel | |||
| Ētahi atu: | |||
| Te tunu Kai: | |||
| Te maimoatanga pati | |||
| Tapioca te kānga | |||
| Te huka | |||
| Te huka Brown | |||
| Te huka Kaihanga | |||
| Te paura o te koko | |||
| Nga nati o te whenua (he aramona, he tipu, he tipu) | |||
| Pareti tiakarete (tarai me / ranei peita) | |||
| Rauemi Vanilla (tino pai) | |||
| Ngā pīni Vanilla | |||
| Ētahi atu: | |||
| Te hinu me te waina: | |||
| Ano he hinu oriwa matomato | |||
| Te hinu karepe | |||
| Ko te hinu kokonati kore i oti | |||
| Balsamic winika | |||
| Te winika waina (whero me te maama) | |||
| Apple winika cider | |||
| Ētahi atu: | |||
| Pantry Products: | |||
| Quinoa | |||
| Nga purapura a Chia | |||
| Ko te ika tipu (he tarutaru, he tuna, he tuna) | |||
| Te pata o te pata (te aramona, te tihi) | |||
| Jam, tiēre | |||
| Te ranu Tomati | |||
| Kapi | |||
| Nga oriwa | |||
| Nga ngakau o te nikau | |||
| Ētahi atu: | |||
| Nga otaota me nga parakihe: | |||
| Te tote | |||
| Pepa | |||
| Huanamona | |||
| Tino | |||
| Nutmeg | |||
| Te karika hou | |||
| Te paraoa hou | |||
| Te pi hou | |||
| Parihi hou | |||
| I rite te horseradish | |||
| Ētahi atu: | |||
| Hua: | |||
| Citrus (rēmana, riki, oranges, karepe) | |||
| Te pihi, te pears | |||
| Nga tipu (rōpere, te tipu, te raporo, te tumatakuru) | |||
| Tropical (pineapa, mango, kiwi) | |||
| Ētahi atu: | |||
| Huawhenua: | |||
| Kāreti | |||
| Herea | |||
| Riki | |||
| Asparagus | |||
| Broccoli | |||
| Cabbage | |||
| Kareparāoa | |||
| Pupuhi | |||
| Peppers (whero, kowhai, karaka) | |||
| Tomato | |||
| Potatoes (he kowhai, he ma, he whero, he papura) | |||
| Te rīwai reka | |||
| Butternut squash | |||
| Squahetti squash | |||
| Zucchini | |||
| Harore | |||
| Huamata kareti | |||
| Ētahi atu: | |||
| Kai Kairangi: | |||
| He paraihe paraoa | |||
| Te tihi Gefilte | |||
| Tukua nga kai | |||
| Fish | |||
| Beef | |||
| He heihei | |||
| Ētahi atu: | |||
| Ngā paramanawa: | |||
| Ko nga pihikete me nga pihikete rīwai | |||
| Matzo "granola" | |||
| Te Kirikiri | |||
| Kapi | |||
| Nga Maarai | |||
| Nati | |||
| Hua kua maroke | |||
| Ētahi atu: | |||
| Ngā inu: | |||
| Ko te wai kohuke (he kowaiwai me te / ranei) | |||
| Seltzer | |||
| Hua (karaka, karepe, aporo, mango, me etahi atu) | |||
| Te karepe | |||
| Te waina | |||
| Kawhe | |||
| Tea | |||
| Te waiu miraka | |||
| Wairua / Liqueurs | |||
| Ētahi atu: | |||
| Kai reka: | |||
| Honey | |||
| Te parariki maple ma | |||
| Tikakarakarete | |||
| Xylitol | |||
| Ētahi atu: |