Na kua whakatau koe ki te haere ki te kaiwhenua , ki te waiho hei vegan . Ko tenei he aha? Mena kei te ngana koe kia mohiohia he aha to taahiraa e whai ake nei, ka awhina i enei tohutohu tere ki a koe ki te hanga i te whakawhiti ki te kai otaota. Koinei te haere ki te kaiwhenua.
- Te huri i nga rihi kua mohio koe, kua koa hoki. Hei tauira, waiho nga pokai taiao mai i to tunu tunu, te whakakapi ranei ki te whakakapi kai kaiwhenua , pēnei i te GimmeLean. Ko nga mea e taea ana, ko te nuinga o nga mea kua kainga e koe ka taea te hanga i te otaota.
Titiro hoki: Ko nga Rangahau Kaiporo Kai pai
- Mena ka hiahia koe ki te kai hei kai, ka hiahia koe ki te torotoro i nga kai hou! Ko tetahi o aku mea pai ki te mahi ko te whakamatautau i tetahi hua hou i nga wa katoa ka haere ahau ki te toa toa . Ko te hua o tenei, kua kai ahau i te kai atu i nga momo momo momo kai mai i te waa kaore i mahia i mua. Ahakoa te nuinga o nga taonga kaihoko kaihoko miraka miraka me te pupuhi miraka, ka ngana ki te tirotiro i nga toa kai hauora o to rohe ka kite i nga kai hou ka kitea e koe. Whakanuia, whakaongaonga hoki kia waiho hei kai maiora!
Tirohia hoki: 100 Kai Kaiwhenua ki te Ngana - Whakamātauhia kia rua. Mena i kino koe ki tetahi kai i te wa tuatahi, pēnei i te pikapa , ka ngana ano i muri mai, ma te whakamahi i tetahi tohu hua rereke, ka rite ranei ki nga waahi rereke me nga mea kakara. Ehara i te mea he rite nga hua katoa, a ka hiahia pea koe ki tetahi hua, tikanga hoahoa ranei. Hei tauira, ki te mea ka tipuhia e koe to huawhenua i te wa tuatahi, whakamatautau i te wa o muri mai.
- Tirohia nga toa kai hauora. He mea hou tonu ki te whakamatautau, a ka taea e nga kaimahi te awhina i a koe ki te rapu i nga mea e rapu ana koe, e tohutohu ana ranei i nga hua pai.
Tirohia hoki: Te hoko mo nga kai kaiwhenua
- Homai he waahi! Kaua e maka ki te tauera, ki te kore e taea e koe te whakakore i taua putea. Tango noa i te manawa me te whakatau kia pai ake te kai i te kai. Ko tetahi atu whakaaro ko te tuku ia koe i te ra kotahi i te wiki ki te kai kai. Mena he mea uaua koe ki te kai ki te kai kaiwhenua, ka nui ake pea koe ki te tuku i tetahi mea, me mohio ka taea e koe te tuku i te Rāhoroi me te Rātapu ranei. Ko te tukuna i a koe he wa poto i te wa poto poto atu i te tuku atu ka awhina koe ki te kai kaiwhenua i te waa roa.
- Kia manawanui! Ka kitea pea e koe te ngawari ki te haere i te vegan i te po, i etahi atu e pakari ana i te kai i te kiri whero ka tae ki te kai kaiwhenua. He rereke nga tangata katoa, engari kia mau tonu ko te wa, ka mutu o raatau hiahia. Ko te mahara ki o whaainga me nga take mo te hoko kaiparau me te vegan ka awhina ia koe ina whakamatautauria koe ki te tuku.
- Ako, korero, korero. Ako me te korero i nga mea e taea ana mo te hauora me te kai kaiwhenua . Ko te matauranga te kaha! Mena e mohio ana koe ki etahi atu tipuwhenua ranei, ki a raatau, ui atu ki a raatau mo o raatau tohutohu tohutohu. Ka rere ke nga mea katoa ki te korero mo o ratau wheako ki te tipu kaiwhenua, engari ko te nuinga o nga tangata he pai rawa atu ki te whakarato i etahi tohutohu, me te mea pea ka whakaarihia e koe te tono kia awhina koe ki te kai kaiwhenua.
- Tirohia to whare pukapuka toa mo te pukapuka pukapuka kaiwhenua nui. Rapua tetahi e kore e pai ana ki a koe engari he maha nga tohutao e maamaa ana mo te whakamahi i ia ra.
- Ki te mea ko koe anake i roto i to hapu e whakawhiti ana ki te kai kaiwhenua, kaore koe e tunu i nga kai e rua! Me tunu noa te kai mo nga rihi ano he paraihe me te rihi paoa i roto i te panu motuhake me te tapiri ki tetahi wahanga wehe noa i mua i te mahi.
- Whakamātauhia ngā wharekai hou. Rapua nga Hainamana, Inia, Te Tai Tokerau, me te Kai Thai me te reka o nga rihi me nga kai e kai ana.
Titiro hoki: Kai reka mai i te ao katoa
- Me tino whakakapi i te kai me nga kai hauora me te kai i te kai pai. Mena kei te kai koe i te mea noa ki te paraihe me te kiriata o French, ka mamae to hauora, ka hiahia koe ki te whai ki o tikanga o mua. Kaihia te momo momo otaota, huawhenua, me te purapura katoa, pērā i te tofu me te pikapu makariri kia noho tonu me te hauora.
Titiro hoki: Te Pūmua mo te Kaiwhenua