He keke tino maamahe tenei keke maamahe paraihe hei hanga, a ka taea te mahi hei kai reka me te keke kawhe. Ko te pata crunchy me te tarai huka parauri e hoatu ana i te keke me te ahua o te keke.
I whakamahia e ahau nga tipu hou i roto i te keke, engari kaore ahau e pai ki te whakamahi i nga tipu. Tāpirihia kia 1/4 te kapu o te pekani tapatapahi ki te pihi mo te pupuhi atu, me te tapiri atu i te 1/2 kapu o te pekene tapatapahi ki te paraoa me te purukeke.
He aha e hiahia ana koe
- 4 punetēpu pata (pāmahana rūma)
- 3/4 kapu huka miraka
- 1 hua nui
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 2 kapu paraoa-paraoa (9 oha)
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu waiu
- 2 kapu purukeke hou
- Mo te Topping:
- 4 punetēpu pata (pāmahana rūma)
- 1/2 kapu he huka parauri
- 1/3 kapu pounamu katoa
- 1/2 tīpune te hinamona
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu me te paraoa he paraoa tapahi tunu 9-inihi. Hehe te wera ki te 375 F (190 C / Gas 5).
- I roto i te peihana ranunga me te kirikiri hiko hiko 4 punetēpu o te pata me te 3/4 kapu te huka hinu; tāpirihia te hua manu me te vanilla me te whiua tae noa ki te maeneene me te pai o te hanumi.
- Whakakotahitia te paraoa, te paru tunu, me te tote i roto i te peihana iti.
- Tāpirihia te paraoa paraoa ki te ranunga pata i te taha o te 1/2 kapu o te waiu, ka pupuhi tae noa ki te maeneene. Whakapikihia nga puruhi ki te papapa.
- Whakawhanuihia te pati i roto i te paraoa tunu tunu.
- Mo te tohi, whakakotahi i nga kai me te whakakotahi pai ki te hanga i nga kongakonga.
- Tauhihia te tohi i nga kongakonga i runga i te papa. Kohuatia te keke i roto i te oumu i mua i te 35 meneti.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia te 1/4 kapu o te pekene tino tapatapahi ki te tarai i nga kongakonga.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 493 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Te konutai | 814 mg |
| Ngā harotihāhā | 68 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 9 g |