Ka tunuhia tenei keke rōpere ki te pupuhi o te kapi. He huarahi ngawari, ahuareka hoki tenei ki te pai ki te tipu hou.
Ka taea te hanga i te kapi me te kore he nati tapatapahi, ka whakauruhia ranei etahi kokonati ka tunu ki te ranunga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kapu / 4 1/2 pauna he paraoa-katoa
- 1/2 kapu huka
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu waiu
- 1 hua nui
- 2 punetēpu pata (kua rewa)
- 1 1/2 kapu rōpere hou (tapatapahia)
- Mo te Crumb Topping:
- 1/2 kapu te paraoa-katoa
- 1/2 kapu huka
- 1/4 kapu, pata 1/2 ranei
- Kōwhiringa: 1/2 kapu peketi tapatapahi (he tipu ranei)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 teitei F.
- Te hinu me te paraoa he panuku tunu tunu tapawha 8 inihi.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa 1 kapu, 1/2 kapu huka, te paura tunu, me te tote. Ngana ki te whakakotahi pai
- I roto i te peihana pokepoke, ka makahia te waiu ki te hua manu me te pata rewa. Tāpirihia te ranunga maroke ka whiua mo te 2 meneti.
- Kohuatia te paraoa ki te paraoa tunu tunu me te horapa noa. Te tihi o te pihi me te rōpere. Whakanohia te 1/2 kapu paraoa me te 1/2 kapu huka; ka tapahia ki te pata tae noa ki te ranunga ka rite ki nga kongakonga. Tāpirihia te pecans taputapu me te tipu, ki te whakamahi.
- Horoihia te kongakonga ki te whakaranu i nga rōpere.
- Me tunu ki te oumu mo te 30 ki te 35 meneti, tae noa ki te puta mai te toothpick i te wa e whakauruhia ana ki te pokapū o te keke.
Mena e hiahia ana koe ki etahi keke reka, he pai rawa te keke rōpere . Me tunu tenei keke rhubarb rōpereb rīpapa tenei keke keke poto ranei .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 370 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Te konutai | 520 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 8 g |