Ka taea e koe te whakamahi Kielbasa, Knackwurst, ranei Bratwurst mo tenei tohutoro paraihe pai e pai mo te po hotoke makariri. He tino reka, he ngakau nui, he mahanahana hoki tenei huinga o te maunu me nga huawhenua me te sauerkraut.
I mohio koe he pai rawa te pai o te tiu ki a koe? He tiketike i te konutai, engari kei roto hoki i te rota o te rongoā, ko nga matūkai nga potaero, nga huakita hauora e hiahia ana koe, whangai. Ko te horoi i te sauerkraut ka awhina i te whakaiti i te taumata konutai.
Whakamahia tenei tunu reka ki te huamata matomato i pupuhihia ki te raihi marama me te ngawari, me te harore me te karepe karepe kua whakauruhia. He pai te pai o te waina whero pai. Mo te kai reka, tuku he mea reka me te whakamarama, penei i te gelato me te sherbet i pekehia ki etahi winika balsamic.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pepa pepa whero , he tapatapahi
- 1 riki whero, tapatapahi
- 3 karika karika, minita
- 2 te punetēpu karepe waina maoa ranei te waipiro cider vinegar
- 1 tīpune purapura caraway
- 1 punetēpu te huka parauri
- 1-1 / 2 pauna paoa he paraoa te tunuhi Tiamana, he tapatapahi
- 1 (16 meneti)
- te tiu raerkraut , ka horoi, ka werohia
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga.
Whakakotahitia te pepa pereki, te riki, te karika, te winika waina ma, te purapura caraway, te huka parauri, me te haukini tapatapahi i roto i te rihi mirakaro 2 1/2-huka kua whakakikoruatia ki te tunu kai, ki te hinu ranei, me te uru pai. Hokihia ki te sauerkraut kua horoia, kua werohia.
Kapihia te rihi ki te peera ranei te taupoki me te tunu i te 350 nga nekehanga tae noa ki te wera me te miraka, e 35 ki te 40 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Te konutai | 1,185 mg |
| Ngā harotihāhā | 19 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 14 g |