Ko tenei mahinga reka mo te Hukareti ki te Herb Butter he mea whakamiharo. Ka taea e koe te mahi ki te pata kua tohungia ki tetahi kai. I a ia e rewa ana ki te wera wera, kaore e taea te whakakakara te kakara e rereke nei! Ko nga taakete Ribeye ko taku tino pai ki te whakamahi i tenei tohutao. Kia mahara, kaore e taea e koe te rongoa pata pata mo nga ra e rua neke atu. Ki te hiahia koe ki te pupuri i te roa, me pehi koe mo nga take haumaru kai.
Mahi atu ki tenei mahinga pai ki tetahi huamata matomato ataahua i panaia ki te peariki, me etahi taro karika . Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko te karaihe o te waina whero mo te hakari whakamiharo me te ngawari.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu rau rau basil hou
- 1/2 kapu pistchios tapatapahi ranei tipu
- 1 Tbsp. te wai rēmana
- 2 karika karika, minita
- 7 Tbsp. te pata, te ngoikore (NOT margarine)
- 2 Tbsp. ka tunuhia te tihi Parmesan
- Te tote me te pepa ki te reka
- 6 nga pungarehu o te riu KAUTANGA o te rehu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te tukatuka kai, i te hinu ranei, te whakakotahi i nga kai katoa kaore i te waa. Ko te tukanga, ko te whakaranu tae noa ki te ranunga, ko te. Te hipoki i te pata i whakaranuhia, ka whakamakuku i tenei ranunga, ka hangaia ki roto i te pepa 1 "i te whanui. Whakamahia ki te pepa kua oti te koikoi me te pupuhi tae noa ki te tuumaha, tae noa ki te 24 haora.
- Whakapaia me te tunu kai. Ko nga pihi o te haupapa 6 "i runga ake i nga waro raorao, ka huri ki te kokopi, kia tunua te huka ki te toenga me te toiora e hiahiatia ana ka whakamatauhia ki te haupapa .Ua whakanohoia e koe ki te paraihe me te parai 4-6" mai i te puna wera mo te 10-15 meneti, me te kokopi, a ka tunua te huka ki te painga e hiahiatia ana. Me noho te kai mo te 5 meneti i mua i te mahi, ka tihia te pata pata ka waiho ki runga o te wera wera, ka whakaheke i te kai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 892 |
| Katoa te wai | 54 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 18 g |
| Cholesterol | 258 mg |
| Te konutai | 289 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 85 g |