He aha e hiahia ana koe
- 4 Te pata punetēpu
- 1 te pauna i konatunatua (portabella, oyster, shiitake, cremini, enoki, me etahi atu), te poro poro
- 1/2 te reo reka
- te riki , te tapatapahi 1/2-inihi te matotoru
- 5 piro
- te karika , te mimi
- 1 tīpune kosher
- te tote
- 3 Te punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1-3 / 4 kapu heihei me te hupa huawhenua
- 1 te pata cream, te hawhe-hawhe, te waiu ranei
- 1/8 tīpune nutmeg
- 1 kapu tino pai
- Cheddar cheese
- Te whenua hou
- pepa ki te reka
Pehea ki te Hanga
I roto i te peinana taimaha, ka tipuhia te harore, te aniana reka, te karika, me te tote i roto i te pata tae noa ki te tuku i nga harore i te wai me nga aniana he ngohengohe.
Horoihia ki te paraoa me te whakaoho mo te meneti kotahi. Tāpirihia te hupa heihei ma te whakaoho. Kawea mai ki te whewhe iti me te koroka mo te 10 meneti. Whakanuia i roto i te kirīmi me te ngongo, ka hoki ki te whakaheke. Tāpirihia te pata Cheddar me te whakaoho kia rewa. Te wa ki te pepa hou ki te reka.
Tangohia i te wera me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1146 |
| Katoa te wai | 58 g |
| Te momona | 33 g |
| Ko te wai kore | 16 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Te konutai | 1,680 mg |
| Ngā harotihāhā | 127 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 30 g |