Nga Pukapuka Tahuarekareka

Ko te nikau o te raina, he mea taketake ki te Rawhiti Te Tai Tokerau, i whakahuahia i roto i te Bible hei "rakau o te ora," me te kupu "ra" mai i te Kariki "daktulos," ko tona tikanga "ringaringa." Ko nga ra ka tupu i roto i nga tipu nui ka taea te pauna ki te 40 pauna, me te nui o nga rakau ka tuku atu i te 1,000 nga ra i ia tau.

I roto i nga whenua maha kua honoa nga raumati ki nga huamata, ki nga tunu kai, me nga pihi, engari i Amerika Te Tai Tokerau, kei te kitea i roto i nga tunu tunu me nga aroha.

No te mea he tiketike rawa te huka i roto i te huka, ka taea te tahuri ki te huka. Hei hanga i te huka o te ra, whakaritea nga raina tipu i te pepa tunu me te tunu i te 450 F mo te 10 ki te 15 meneti, tae noa ki te maroke me te pakeke ano he toka. Te tihi me te tukatuka i roto i te tukatuka kai hei hanga i te huka.

Whakaorangia nga ra maroke i roto i te hauhautanga, he wahi maroke mo te 6 ki te 12 marama. Ko nga rarangi hou e mau ana kia roa ki te 2 wiki i roto i te pouaka whakamātao.

Te Ra O Nga Hua: 8 Oketete raina maroke = 1 kapu raina tapatapahi

Anei etahi tohutao rongonui ma te whakamahi i nga ra, tae atu ki nga kai reka, nga pihikete, me nga poaka reka.

• 01 o 11

  Ko nga ra o te ra ki te Oat Crust

  Ko enei waahi tawhito e tino reka ana. Ko te pungarehu me te tipu ka hangaia ki te oat, te huka parauri, me te pata. Ko enei waahanga ka nui mo te hoko tunu. Kawea ranei ki a raatau ki te kakahi, ki te kohua ranei.

• 02 o 11

  Rangi me te Oat Whānui Tere

  Ko nga raina kua tipuhia, he nati kōwhiringa, he purapura ranei, a ka whakanui ake te vanilla i te kai ki tenei taro tere.

• Tuhinga o mua

  Kohuatia Oat Muffins me nga Rā

  Ko nga ra kua maroke kua kitea i roto i enei moa paukena maoa. Ko te kai me te tipu o te tipu ka whakanui i te tipu me te ahua.

• 04 o 11

  Rā Whakamutua Pihikete

  Ko enei keke pihikete parauri ngohengohe e pa ana ki te tira o te matotoru, nga ra tunu me tetahi atu momo pihikete pihikete. Ka mahi ano koe i tenei wa.

• Tuhinga o mua

  Orange Poaka Rā

  Ka whakanui te wai o Orange ki te kai o tenei ra. Tāpirihia etahi pecans tapatapahihia ranei ki te hiahia koe.

• 06 o 11

  Rārangi Rārangi Ngā Pihikete me te Cerepy Rice Cereal me te Coconut

  Ko enei pihikete kiriata kore-keke ka tawhito pai. Ka hangaia nga pihikete i runga i te tipu me nga raina, te raihi raihi, me te pekene. Ka hurihia te ranunga ki nga poi, ka hurihia ki te kokonati.

• 07 o 11

  Te Pati Maimoana Potato me nga Taimi me nga Pekene

  Ko nga ra kua maroke me nga pekani tapatapahi he pai te whakanui i te ahua me te ahua ki tenei maoa, he paraoa reka ma te pata. Mahihia te paraoa paraoa ki te huka huka parauri ranei te ranu bourbon .

• 08 o 11

  Ngā Pihikete Whakapiki Whakatika

  Kei te whakakiia nga pihikete rarangi ki te ra me te kapi mo te reka pai me te ahuareka o te tuhinga. Ko nga pihikete pihikete he kai reka ma te wiki, ka hangaia mo nga manuhiri hararei.

• 09 o 11

  Te Tahi Motuhake Ma Nga Iwi

  Ka whakakiia enei karapeti reka ki nga waahi tapatapahi me nga paatai. Whakamahia te karaka karaka ranei vanilla mo te kai.

• Tuhinga o mua

  Ko nga Pihikete Pinwheel

  Ko tenei pihikete ko te pihikete hararei tino pai. Ko te pata me te paraoa pokepoke huka parauri ka tohaina ki te whakakii i te ra, ka hurihia, ka rewa. Ko te tohutao he 7 ki te 8 pihikete pihikete, a he pai te tihi.

• Tuhinga o mua

  Rangi Rangatira Ko te Nut Parei

  He pai te pai o tenei taro maoa, kia pai ai koe ki te hanga i nga taro e rua. Whakamātauria te tohatoha i te tiihi kirīmi kawa i roto i te rua o nga poro kikokore, ka peke i nga "hanewiti" ki te pai ake i muri.