Ka hangaia tenei pounamu ki nga ika ika, te pupuhi, te pounamu ranei, me te tiihi, me te tiihi me te kirīmi kawa.
He waatea ki te rereke i nga ika me nga maataitai me te whakamahi i nga mea e pai ana ki to whanau. Mahi atu ki tenei raihana me te raihi wera wera ranei.
Tirohia hoki
Te tipu me te Rice Casserole
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu pata
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1 kapu waiu
- 1/4 tīpune tote
- 1/2 kapu pītara koi Cheddar
- 1/2 kapu kirīmi kawa
- 1 1/4 ki te 1 1/2 pauna ika (3 ki te 4 pihi), ka tapahia ki roto i nga pungarehu nui (peke, cod, pollock, tetahi ika maamae maamaa)
- 1 te waipiro, te miihini ranei kua horoia, kua horoia te pounamu
- 1 te koko, te kokoru, te tapahi ranei o te moana
- te raihi wera wera me te paoa mo te 4 ki te 6 nga tangata
- 1/4 te kapu o te pecan
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 325 F.
- Ko te pati he 1 1/2 ki te 2-tepu tunu tunu.
- Te pata pounamu i roto i te tipi i runga i te reo-iti te wera. Tāpirihia te paraoa ki te pata, ka tunu, ka whakaoho, mo te 2 meneti. Me whakainu i te waiu ki te paraoa me te rou pata. Kuki, te whakaoho tonu, tae noa ki te poutoa.
- Tāpirihia te tote me te tīhi tiihi ki te ranu; te tunu, te whakaoho, tae noa ki te rewa te tīhi. Whakatakotohia.
- A, no te pai o te ranu, tohaina te kirīmi kawa.
- Tuhia nga ika ika ki raro o te rihi tunu tunu.
- Tāpirihia te parapara me te patai ki te ranu kirīmi; ringihia te ika.
- Ka taea te tunu i tenei wahanga tae noa ki te taka ki te tunu.
- Me tunu ki te oumu mo te 20 ki te 30 meneti, tae noa ki te tunu ika. Mahi i runga i te raihi tunu me nga karaera. Horoihia ki nga mowhiti peariki.
Mahi 4.
* Ki te toha pihi , ka horahia ki te papa kotahi i runga i te pepa tunu. Te tunu i roto i te umu 350 F, te whakaoho i etahi wa, mo te 10 ki te 15 meneti. Kaore ranei, ka tunuhia i roto i te rekereke korepu i runga i te wera wera, te whakaoho, tae noa ki te parauri koura me te mea kakara.
Ka taea ano e koe